「近視包治好，不好不收錢」，這是真的嗎？

小時候看到大人帶著眼鏡給人地感覺是比較有學問，長大以後才發現原來帶著眼鏡竟然是如此的不方便，但是想摘下眼鏡卻是很難。如今商家很多打著「近視包治癒，不好不收錢」的廣告來宣傳可以近視，讓很多家長趨之若鶩，近視眼真的可以治癒嗎？如何有效地保護好眼睛？

近視是平行光進入眼睛後在視網膜之前形成焦點，外界物體在物體在視網膜不能形成清晰的影像，主觀感覺看遠模糊，看近清楚。近視多是由於眼球的前後直徑比正常眼長了，從理論上講，如果眼球前後直徑長出1mm，近視就會增加300度。

知道了近視是怎麼一回事，我們不難判定廣告的真實性。長出來的東西怎麼可能會憑空消失？所以大家千萬別相信那些號稱「近視包治好，不好不收錢」的謠言和廣告。如果孩子近視了，一定要用真正科學的矯正方法。與其擔心，不如提早預防。預防不但要在外界因素下功夫，還要多吃護眼的食物來增加眼睛的抵抗力。

富含蛋白質的食物

蛋白質是一切生命活動的基礎，當然也是眼球的重要成分，眼部組織的修補更新都需要蛋白質。大豆、瘦肉、魚肉等都是蛋白質的優質來源。

富含維生素A的食物

維生素A也是眼睛的重要營養素，如果缺乏維生素A,眼睛對黑暗環境的適應能力減弱，嚴重的會患夜盲症。各種動物的肝臟、魚卵等含量都比較高，另外菠菜、胡蘿蔔、柿子等都含有豐富的胡蘿蔔素在進入人體以後可以轉變成維生素A，為您的眼睛保駕護航。

富含維生素B2的食物

維生素B2又名核黃素，可以構成黃酶輔酶參加物質代謝。缺乏維生素B2會出現角膜毛細血管增生、視力疲勞、夜間視力下降等癥狀。維生素B2廣泛存在於各種食物中，主要是動物性食物，如肝、心臟、乳、蛋類中尤為豐富。植物性食物中以大豆和各種綠色蔬菜如、菠菜、韭菜、油菜含量較多。

含有葉黃素的食物

葉黃素對於視網膜中的黃斑有著非常重要的保護作用，如果您的身體中缺乏葉黃素就容易引起黃斑退化從而出現視力模糊，引起視力減退甚至出現近視眼等癥狀。葉黃素一般存在於綠色蔬菜及水果中，像萵苣、獼猴桃、西藍花等，蛋黃也是不錯的葉黃素提供者。

富含鋅的食物

鋅參與體內200多種酶的合成，在人體視網膜、脈絡膜以及前列腺中含量最高。維生素A對於眼睛有著重要的保護作用，而鋅在維生素A的代謝過程中扮演著非常重要的作用。既可以促進視黃醛的合成和變構，也能促進肝臟中維生素A的動員，從而維持我們血漿中維生素A的正常濃度，能增加視神經的敏感度。動物性食物中含鋅豐富且吸收率高，海洋食物牡蠣和鯡魚含量最高，其次為動物肝臟、瘦肉、牛奶、蛋類、大豆、花生、芝麻等。

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