刷牙，不單單只為清潔口腔健康與全身健康密切相關

知識 10-13

世衛組織將口腔健康列為人體健康的十大標準之一。何為口腔健康？即「牙齒清潔、無齲洞、無疼痛感、牙齦顏色正常、無出血現象」。據了解，口腔健康與全身健康密切相關，一些非口腔類疾病可能就在口腔出現相應的表徵，因此刷牙維護口腔健康是防控全身性疾病的重要手段。

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有助保持身材苗條

東京慈惠大學的和田孝志博士通過調查近1.4萬名平均年齡45歲的日本人的日常習慣之後發現，身材保持苗條的人傾向於每頓飯後刷牙，而超重者有時1天多都不刷牙。

南京市中西醫結合醫院口腔科主任周俊波認為，注重口腔衛生的人一般更加註重自己的健康和形象。「很多注重身材的人會通過刷牙來暗示自己：剛刷過牙，不能再吃了。」周俊波說，這其實是對自己的提醒，雖然不會百分之百有用，但至少是一個好的提示。反之，喜歡暴飲暴食的人不僅容易肥胖，而且對口腔衛生不是很重視，甚至有的人睡前吃完東西都沒有刷牙的習慣，這顯然是不健康的。

可有效預防腸癌

美國哈佛大學陳曾熙公共衛生學院和以色列希伯來大學哈達薩口腔醫學院的研究者發現，導致牙齦出血的細菌會進入血液系統，並通過血液循環直達腸道，從而滋生癌症病毒或使已經存在的腫瘤惡化。而每天刷牙兩次可清除細菌和致癌物質，從而有效預防腸癌。

該院肛腸科主任王元釗告訴記者，之前有研究證明，引起腸癌罪魁禍首之一的梭形桿菌比正常細胞多攜帶了數千倍的腫瘤細胞，「這種細菌還會加重潰瘍性結腸炎，它也與腸癌之間存在著一定的關聯。」

有助預防肺炎

對此，該院肺病科主任李芳說，在口腔滋生的細菌隨著唾液及食物殘渣進入體內，特別是老人咳嗽反射能力較低，病菌在肺部殘留48～72小時，就易導致吸入性肺炎。肺炎的誘因之一是吸入口腔、咽部含有細菌的分泌物，而這些分泌物大多來自口腔。由於飯後不刷牙、漱口，以及不注意口腔衛生，寄生在口腔中的細菌會通過呼吸道進入肺部，在人體免疫力減弱時，可能導致或加重氣管炎等呼吸道疾病。

可減少胃病的發生

幽門螺桿菌這種細菌對很多人而言並不陌生，它是造成消化不良、莫名胃痛、食欲不振等胃部疾病的「元兇」。超過90%的十二指腸潰瘍和80%左右的胃潰瘍、慢性胃炎、消化不良都和它有關。

「很多人容易忽視幽門螺桿菌的一個重要『儲存倉』——口腔。細菌藏在牙菌斑、唾液中，不但可能誘發胃病，感染的患者還會出現口腔異味。而且，即使胃裡的幽門螺桿菌被消滅，口腔中殘留的細菌仍然會源源不絕地進入胃，導致胃病久治不愈、反覆發作。因此，預防胃病，口腔衛生不能忽視。」周俊波提醒，至少要做到早晚刷牙，飯後漱口。牙齒的外側面、內側面以及咀嚼面都要認真刷到。其次，要學習使用牙線幫助清理乾淨牙齒的縫隙，這個部分正是口腔衛生的「死角」，最易滯留細菌，而刷牙時刷毛不能完全伸入其中，無法「打掃」乾淨。

可減少胃病的發生

美國路易斯維爾大學研究人員在《科學公共圖書館病原卷》上介紹說，誘發牙周疾病的一種主要細菌「牙齦卟啉單胞菌」，會產生一種特定的酶。在這種酶的催化下，某些特定蛋白質的「殘基」會轉變為瓜氨酸。這時機體就會把這樣的蛋白質誤認作「入侵者」，誘發免疫反應。對於風濕性關節炎患者來說，這種免疫反應就會帶來慢性炎症，引起關節內的硬骨質及軟骨損傷。關節炎患者如果口腔內存在上述病菌，就會連鎖反應般加速關節炎的病程，加重病情。

可預防老年痴呆

英國中央蘭開夏大學的科學家研究發現，在隨機抽取的20位老年痴呆症患者的腦樣本中，有半數含有P.牙齦卟啉單胞菌，而這種細菌正是導致慢性牙齦疾病的罪魁禍首。P.牙齦卟啉單胞菌可以在人們進食、咀嚼及進行侵入性牙科治療時進入血液，並隨之擴散入大腦，促使腦細胞釋放一種特殊的化學物質，從而引發破壞神經元的免疫反應，使人們更易患上老年痴呆症。

能防腦膜炎

國際微生物聯盟主辦的權威性雜誌《國際系統與進化微生物學雜誌》刊登瑞士一項新研究發現，保持口腔衛生有助於預防腦膜炎。瑞士蘇黎世大學研究人員在腦膜炎患者的血液中發現了新識別的口腔細菌。該研究表明，這種口腔細菌與腦膜炎之間存在關聯性。

土耳其伊諾努大學的科學家進行的一項新研究發現，經常刷牙不僅能夠降低齒齦病風險，同時也可以降低男性出現勃起功能障礙的可能性。研究結果顯示，存在勃起功能障礙的參與者中有53%的人同時出現牙齦發炎癥狀。存在嚴重牙周病的男性患勃起功能障礙的風險是牙齦健康男性的3.29倍。據悉，該研究論文刊登在《性醫學雜誌》雜誌上。