40＋個常用體式的輔助糾正手法，學完你才知道以前你做錯了多少！

10秒鐘了解課程特色：

1.清晰的解釋40+個體式（包括其變體）的糾正中的關鍵點；

2.如何通過被動糾正方式幫助學生深入；

3.如何讓學生通過主動糾正方式幫助自己提升練習。

你對體式糾正了解有多少？

如何對瑜伽體式進行調整和糾正？

這個問題一直是大部分瑜伽老師、瑜伽愛好者的一個空白。很多老師苦於課堂中對學生身體無從下手，或者不敢下手，無法幫助學生提升、並深入瑜伽練習；而很多瑜伽愛好者在練習的時候，總覺得沒做到位，或卡在某個地方，無法正確的突破……這就是體式糾正能力的缺失。

而本次課程將對每一個體式做詳細的解析，面對不同人不同身體問題以及不同級別，針對性的進行科學而細節的調整和糾正，讓你能全面運用到平時的練習當中。

關於瑜伽導師：郭曉麗

關於瑜伽的專業經驗

CCTV專訪名師

10年瑜伽導師培訓經驗

2004年開始瑜伽，由於錯誤的練習造成身體傷痛，開始跟隨印度Mohan系統學習Hatha Yoga，是一個虔誠的瑜伽練習者。

教學10餘年，累積授課10000小時以上。是一位虔誠的瑜伽練習者。

2008年全美聯盟RYT200小時註冊導師。

2008年開始從事教培工作

2008年100小時Flow Yoga系統學習認證

2008年 Astanga系統培訓60小時 David Keil

連續5年系統研習艾揚格正位理療課程

2010年Beniamin Finnerty導師Anusara課程100小時系統培訓

2014年 Bill律動課程系統培訓

2015年Pablo火箭流課程系統培訓認證

2015年系統學習人體3D解剖和運動人體科學認證

2016年艾楊格瑜伽密集學習認證

瑜伽感言：瑜伽老師是要完善自我，從而去影響學生；而不是教學生。

相信分享才會真正的讓自己獲得。一直認為，喜歡分享的人，運氣總不會差。

郭曉麗老師之前做過很多免費的公益瑜伽課程，可以在瑜伽檸檬App里關注郭曉麗老師查看和參考。

課程適合人群

1.需要提升授課質量和私教能力的瑜伽老師；

2.想要提升自我科學練習的瑜伽愛好者。

課程編排和觀看方式

直播課程時間：

2017年10月12、16、19、23、30日，11月2、8日

以上每天：19:30-20:30

總時長：7節課，每節課1小時，共計7小時

超值價：39元（VIP會員7折）

直播結束後可隨時反覆觀看

Day1：10月12日19:3-20:3

手臂伸展式、幻椅式、三角式、戰士二式、側三角伸展式、站立手抓腳趾伸展式。

Day2：10月16日19:3-20:3

反祈禱式、雙角式、加強側伸展式、扭轉三角式、扭轉側角式、站立手抓腳趾單腿直立式。

Day3：10月19日19:3-20:3

牛面式、戰士一式、手杖式、坐立前屈伸展式、斜板式、半蓮花坐立前屈伸展式

Day4：10月23日19:3-20:3

半英雄坐立前屈伸展式、單腿前屈背部伸展式、聖哲馬里奇A、聖哲馬里奇C、船式、坐角式

Day5：10月30日19:3-20:3

束角式、V字平衡、眼鏡蛇式、弓式、四柱式、下犬式

Day6：11月2日19:3-20:3

手支撐、三點支撐半倒立、頭手倒立、鶴禪式、手臂倒立、仰卧手抓腳趾伸展A式

Day7：11月8日19:3-20:3

仰卧手抓腳趾伸展B式、肩倒立、犁式翻滾進入下犬式、橋式、輪式、魚式

線下培訓原價：980元

瑜伽檸檬直播特惠價：39元（課程全部結束以後將會提價，非會員觀看有效期一個月）

瑜伽檸檬年度會員VIP7折購買，了解及購買會員請點：

VIP觀看有效期：跟隨你的會員期限一年（續費會員則該課程有效期跟著順延）

購買觀看方式如下：

請在瑜伽檸檬App或小程序中找到郭曉麗的「Day1：40+個瑜伽體式的輔助糾正手法」Day1 -Day7的直播課程，進入直播頁面購買。記得關注關注老師個人頁面，第一時間獲取開課信息。

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