嬰兒怎樣喝水才健康

水對人體有多重要，不必多說啦。可是，小嬰兒怎樣喝水才健康？許多家長並不清楚，也不了解正確喝水對寶寶健康的重要性。今天蘋果阿姨就來給寶媽分析一下寶寶喝水的健康問題。

一、純母乳餵養的小嬰兒需要喝水嗎？

一般情況下，6個月以內純母乳餵養的小嬰兒不需要額外喝水。因為：母乳90%的成分是水；在寶寶沒有添加輔食之前，體內對母乳以外水分的需求量不大；0-6個月寶寶的胃容量有限，寶寶又處於生長發育的快速時期，如果給寶寶餵過多的水，會影響寶寶的奶量。

二、人工餵養的寶寶需要喝水嗎？

6個月以內人工餵養的寶寶，寶媽們也不用將「兩餐奶之間必須加喂水」當做一項硬性任務。一般來說，只要按照比例沖奶粉，奶液中的水分可以滿足寶寶的需要。

蘋果阿姨提醒家長們：6個月以內小嬰兒，一般情況下不需要額外補充水分和果汁。不是不能給寶寶喝水，而是不必刻意給寶寶喂水。

三、哪些情況，需要給寶寶喝水？

6個月以內寶寶，發熱或腹瀉，那就要根據情況給寶寶喝水。天氣悶熱，寶寶出了很多汗，也要根據情況給寶寶喝水。寶寶添加輔食以後，要適度給寶寶喂水。寶寶長大了，對水的需求量增大了，可在兩餐奶或飯中間喝水。

四、寶寶最健康喝水的方法：

白開水是最佳的選擇！水溫要適度，過冷或過熱都會損傷寶寶嬌嫩的胃黏膜，影響消化能力。一般夏天水溫要與室溫相同，冬天水溫在攝氏40度左右最適宜。觀察寶寶小便的顏色和量：顏色深黃、尿量少，要給寶寶少量多次飲水（請參考《2017.8.13—蘋果阿姨講解：揭示健康的隱秘途徑—嬰幼兒尿液》）；寶寶出汗多，要給寶寶增加飲水的次數。在寶寶6個月大時，開始嘗試用水杯給寶寶喝水。長期用奶瓶喝水，會導致寶寶上、下牙齒咬合不正，影響牙齒咀嚼功能、嚴重的會影響上下頜骨發育，還有可能影響寶寶日後的吐字發音。喂水姿勢要正確：盡量抱起寶寶喂水，讓寶寶的身體處於45度左右的傾斜狀態，減少嗆水的幾率。喂寶寶喝水速度要控制，寧可慢一些也不要喝水速度太快。掌握寶寶喝水時機：飯前喝水會稀釋胃液，影響寶寶的食慾和消化吸收；睡前喝水過多，寶寶夜間排尿，影響睡眠。最佳時機是：飯前半小時給寶寶喝少量的水，可以促進寶寶唾液分泌，幫助消化食物。

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