英國女孩喜歡中餐堅持鍛煉四年 減重70斤變成這樣

這名身材苗條的女子名叫夏洛特，來自英國的艾爾斯伯里，今年27歲，但是誰能想到，在三年前，她也是一個體重達到了190斤的胖子呢。

從大學畢業開始，夏洛特就特別喜歡參加一些party，每天總是很晚回家，早上睡到日上三竿，餓了就吃一薯條、漢堡，渴了就喝可樂，生活方式十分的不健康，體重也從100多斤飆升到190斤。

過重的體重給夏洛特帶來了很多的煩惱，很多看上去很漂亮的衣服都穿不了，走幾步就氣喘咻咻，以前讀書時很多追求者，現在一個也沒有了，自尊心很強的夏洛特發誓要改變這一切。

第一步從運動開始，她每周至少去健身房五次，每次一個半小時，飲食和作息上都加以控制，以前的party能不去就不去，就算去也會在晚上11點之前回家，保證睡眠質量和時間，飲食上也告別了那些垃圾食品，主要以高蛋白、粗糧為主，水果蔬菜每天都會攝入。

這樣的生活節奏，夏洛特堅持了四年，體重也從最重時的190斤降到現在不到120斤，整整減掉了70多斤，夏洛特說：很多人都會這樣安慰自己，胖一點沒什麼，自己開心就好，其實不是這樣的，我胖過深有體會，瘦下來才會真正的快樂。

每個周末，夏洛特都會犒勞一下自己，去附近的餐館吃她最喜歡的中餐，其中宮保雞丁和水煮牛肉是她的最愛，人瘦下來了，愛情也來了，公司里的部門經理追求了她幾個月後，現在終於在一起了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！