抗老到底有哪些成分，比較常見又有效

昨天做了個護膚品的評測《評測 | 秋冬乾燥起皮，用什麼面霜巨補水？》，第一次做，有很多不足，希望小夥伴多多建議。目前文尾的贈送福利，是stand by me領先，大家多多加油啦~

上次小四在文章《抗衰老全攻略（拯救抗衰小白）》里分享了，一些抗衰老的方法，今天小四分享抗衰老到底有哪些成分。

不管介紹抗衰老產品的軟文有多天花亂墜，但是最後的效果終究會回歸到成分和比例。今天介紹的10個成分，是比較常見有效的，能在很多產品里可以看見。

維生素A

維生素A酸，又名叫視黃酸。與其結構、功能相似的成分，還有維生素 A 醇及維生素 A 醛。都可有效促進表皮層角質化的細胞分裂正常化，提高彈力纖維再生的能力。

因為是強力除皺，所以對皮膚的刺激偏大，敏感肌慎用。而且這類產品，具有光敏感，晚上用最好。

煙醯胺

維生素B3（煙酸）的衍生物，可以提亮膚色，撫平皺紋，減少水分透表皮損失，增強皮膚彈性，並且抑制炎症反應。

總的來說，煙醯胺是護膚品中的萬能成分，美白、抗衰老、保濕、改善皮膚屏障功能、控油與縮小毛孔、治療痤瘡。但是也有不耐受的情況發生，主要是因為水解後，形成煙酸。

維生素C

提起維生素C，相信沒有人會陌生。它是水溶性物質，能夠重建真皮表皮結合部，促進膠原纖維生成。此外還具有很強的清除自由基能力，同時也是增強身體免疫力不可缺少的成分。

研究證明，經常補充維生素c的人比普通人的壽命更長，它富含於瓜果蔬菜當中，胡蘿蔔、西紅柿和柑橘類水果中都含有豐富的維c。

維生素E

它是被研究和應用最多的抗老成分之一，屬於人體主要的脂溶性抗氧化物，可以清除體內自由基以阻斷氧化反應的生成，並減輕和修復細胞膜損傷，達到抵抗衰老的作用。

由於細胞中只含有極少量的維生素E，且人體無法自身合成，所以只能從外來補充物中獲得。

果酸

果酸除了能美白，還可以抗衰老。常常與A 酸一起，產生相互增強的協同效應，都屬於抗衰老成分。

主要作用是能刺激膠原蛋白的生成，促進粘多糖的合成，因而對皮膚細胞間質的完整及維護真皮層的網狀結構具有重要作用。

胜肽

胜肽的類型超級多，含有幾個氨基酸就叫做幾胜肽，而胜肽可激髮膠原蛋白的生成。

四胜肽可促進眼周細微血管的血液循環，六胜肽能抑制神經傳導，放鬆表情紋，淡化細紋。屬於寡胜肽的5胜肽，更具除皺功效，9胜肽具有美白作用。

多酚類

從植物中提取的植物多酚類是很好的抗氧化劑，它能夠清除體內自由基，抑制氧化反應的進行，而且大多具有抗敏性，因而廣泛應用於保養品當中。

常見的植物多酚包括葡萄多酚、茶多酚、石榴多酚、紅酒多酚，最近咖啡多酚也被證實具有很強的抗氧化效果。

輔酶Q10

前幾年大火的成分，主要的作用是增強肌膚或甚至身體代謝，舒緩皺紋，並清除自由基。

輔酶Q10是存於人體細胞內，為細胞活動提供動力的一種輔酶，大量存在於肌膚表皮細胞中。皺紋的增加、皮膚的老化都與輔酶Q10含量密切相關。輔酶Q10含量越低，皮膚越易老化，面部的皺紋也越多。

超氧化歧化酶（SOD）

SOD，是人體內自行產生的自由基防禦成分，自由基在人體內各種代謝反應中，伴隨生成。

正常生物體內，自由基與 SOD 是會相互制衡的，自由基多，SOD就會相對少，自由基少，SOD就會相對多。但當環境因素惡化，體內自由基會過量的增加，造成失衡現象，就會造成老化問題。

高海藻歧化酶（SPD）

SPD和 SOD 同屬於自由基捕捉劑，效果上也差不多。主要的作用是保護皮膚病變、減輕炎症、調節油脂分泌、美白、防老化等效用。

但請注意，這種兩種成分的效果只能期待，不能短時間奏效。

因為抗衰老成分太多，小四就不一一介紹。市面上的抗衰老產品，也是超級多，沒法一個一個的說。所以，就介紹最常見的維生素C吧。

原滋原味的維生素C非常活躍，也非常生猛，抵禦自由基也是最高效的。但是因為刺激大，易於氧氣發生反應，所有的護膚品不得不把維生素C鈍化。鈍化後的維生素C更溫和，但抵禦自由基的效果也下降了。

所以一些大品牌，對於美白抗衰老產品，都比較溫和。比如資生堂家最愛用的是4MSK+傳明酸+乙基VC組合，歐萊雅家最愛用的是VC衍生物，寶潔家最愛用的是煙醯胺+VC衍生物。

而效果比較直接的是一些葯妝，深受皮膚醫生喜歡，但是比較刺激，可能會不耐受。

比如，修麗可的CE精華，直接是15%的維生素C+1%的維生素E+0.5%的阿魏酸三種抗氧化成分，C』smax 家的左旋維生素C直接是23.8%的維生素C。然後大名鼎鼎的美國葯妝肌膚哲理還出了VC粉。

以上就是最常見的抗衰老成分，有時間可以對比下自己買的抗衰老產品，看看有沒有被忽悠，哈哈~

小四叨叨，不想麻煩的小夥伴，記住保濕+防晒就行了，做好這兩項，就做到80/20法則中的80了。

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