恐怖！手機就是這樣一步步毀掉你皮膚！
如果你曾經在長時間使用手機後，注意到自己的臉頰上新長出了些痘痘，你就應該明白，損害你皮膚的，肯定不僅僅是高熱量和汗水堆積。
真正的兇手是電子設備發出的藍光！藍光雖然在自然光源和人工光源中都存在，但來自電視、電腦和手機的這種光線，比以往任何時候都更多的對我們狂轟濫炸。。。
在得出確鑿的結論之前，我們還需要更多關於藍光的研究。但普遍認為，藍光可能會導致色素沉積、過早衰老和其他皮膚問題。。。
藍光對你有什麼影響？
那麼，盯著屏幕是不是和過量曬太陽一樣對皮膚有害呢？雖然我們不能說藍光不安全，但它比UVA和UVB射線更深的進入我們的皮膚。當它進入皮下組織，就會創造出某種類型的自由基。人體細胞會試圖保護皮膚免受自由基損傷，這可能導致膠原蛋白和彈性蛋白的分解，從而引起過敏、紅腫和色素沉積。舉個例子：切開一個蘋果，看看它是如何變成棕色的，那就是自由基破壞造成的氧化。
更重要的是，藍光會抑制身體的褪黑激素分泌。尤其是在睡前受到過多藍光的「侵襲」，將打亂你的晝夜節律，對皮膚造成嚴重破壞。這可能會導致過早衰老！
有那麼多種射線，該怎樣保持健康？
雖然藍光不會讓你晒傷，但你還是應該預防性的塗抹防晒霜來保護自己。主要得塗抹在面部、頸部位置。
當然，光「防晒」顯然是不夠的。醫學專家同時建議，多多補充葉黃素（一種自由基破壞的類胡蘿蔔素）和胡蘿蔔素。它們被吸收後會轉化為維生素A（視黃醇），起到抗氧化的作用。維生素C則是對抗色素沉積的最佳物質之一。
但最簡單保護自己的方法不是面霜或血清，而是怎樣在來源上想辦法。非常簡單卻也非常聰明的做法就是：降低電子設備的亮度來減少藍光的釋放！
除了你的皮膚，所有的這類屏幕在長時間使用會，還可能會傷害你的眼睛。所以，把手機放下一會兒吧！給身體排毒？從減少電子產品的使用開始吧！
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