為什麼你總是瘦不了？這些減肥誤區別中招！
當今社會，肥胖的人越來越多，減肥一直以來都是一個永恆的話題，有很多人嘗試過很多減肥方法，可以依然瘦不下來，那麼到底是什麼原因呢？在日常中一些常見的減肥誤區你是否中招？下邊小編就帶大家一起來看看~
總是瘦不了？這些減肥誤區別中招
1
我家沒有瘦子，難道肥胖會遺傳？
家族性肥胖其實跟家庭生活習慣有更大的相關性，例如一樣的進食內容：常吃大餐、高熱量食物，或有三餐不正常、偏食、宵夜習慣；加上家人都不喜歡運動或是活動量過少等等生活方式。
因此，即便你的體內擁有肥胖基因，別以為就從此瘦不下來。正確的節食方式加上規律的運動，絕對是打擊易胖因子的不二法門。
2
多喝茶素飲料，可以有效消脂減肥？
「能調節血脂、減少體脂肪形成」，標榜著茶素神奇減肥功能的市售茶飲，老實說效果很有限。
研究顯示
茶素的主要功效為消除自由基，有抗氧化、延緩衰老，但是光靠喝茶飲想達到「降低血脂肪、增加脂肪燃燒」的效果，卻不從基本的飲食習慣改變起，成效恐怕會令人大失所望。
另外，市售茶飲標示確實與否，或因放置過久，茶素漸失等因素，都會影響到它的保健功效。
一般來說，選擇用沖泡茶葉的方式來攝取茶素會比較理想，含量以綠茶最高，其次為烏龍茶、紅茶。泡茶時，由於裡頭的咖啡因也會被釋出，過量的話可能會對某些人造成心悸、失眠或腸胃不適，每天飯後1~2杯就能達到良好的去油解膩及保健功效。
3
連喝水也會胖，想瘦真的好難。
常常聽到有人說：「我連喝水都會胖，索性不減了！」其實，這是因為不了解自身體質，用錯方法的關係。像是有些人不喜歡喝清淡無味的白開水，改以市售的氣泡水、水果水等加味水替代，這當中就吃進了不必要的糖份與熱量，長期下來，當然喝水也會胖。
其次，要是身體的排水機制出了問題，體內滯留了過多的鈉及水分，而飲食又偏重口味、喝水方式也不正確（應集中在白天喝水，晚餐後及睡前就別再攝取），水腫型肥胖自然會一路跟著你。
所以，絕對沒有單純喝水就會胖的體質！想要美美的瘦下來，只要好好檢視自己的致胖關鍵，用對方法，就能扭轉體質、盡情享瘦。
4
吃水果會胖？
吃水果適量並不會胖，反而吃水果因內含纖維素、維生素與礦物質，可補足蔬菜攝取不足的營養，並幫助排便，此外，水果可以幫助消化有助減重。怕內含的熱量過高，不吃過量都不會的。
想減肥的時候，一些熱量比較高的水果還是盡量避免，如香蕉，哈密瓜，西瓜，榴槤等等，可以用蘋果，奇異果，葡萄柚等熱量較低的水果取代。不過果汁跟水果是完全不一樣的，果汁的熱量也高，所以也請避免。含糖飲料就更不用說啦。
5
運動越多，減肥效果越好？
運動是保持體重和保證健康的方式之一，但如果運動強度過大，也會帶來負面影響。「每周7天都進行運動，會削弱我們身體的免疫力，過度損耗身體的關節，會令我們感覺疲憊不堪。」在兩次運動間，我們身體的肌肉需要有充足的時間得到休息和放鬆，如果運動安排得過於密集，那麼反而無法燃燒足夠的熱量，使運動效果打折扣。
為了保證運動質量，每周至少要有一天不安排任何運動，而其他日子裡，運動課程也應該經常變換「花樣」，比如周一練習上肢力量，周二鍛煉下肢，周三進行耐力訓練，這樣可以避免某些肌肉群「過勞」或運動傷害，同時也可以保證熱量的燃燒。
6
肚子餓就是在消耗脂肪？
肚子餓只是血糖過低，而胃部排空，身體告訴你該吃東西補充了，如果這時不吃，體內就會分泌升糖激素，將儲存的肝糖分解進入血液之中，此時就有消耗肌肉的危險。長期靠肚子餓減肥的結果，脂肪與肌肉消耗比例是1：1。
這些誤區你是不是都中招了！別再說自己為什麼瘦不了了，細心檢查下你生活的細節，把不好的習慣都改過來，再配合酵素益生菌，A4腰和筷子腿在向你招手呢！
酵素益生菌為什麼能減肥？
酵素補充了脂肪代謝的分量，令脂肪代謝的增加，直接地提高了體內的新陳代謝機能，令易胖體質慢慢改善成易瘦體質。
血液循環也得到了刺激，活膚養顏。同時，酵素具有轉化脂肪的能力，將老舊廢物與活性氧趕出體外，減少了毒素的形成。酵素還能清理腸皺褶中的毒素，提高新陳代謝，從而促進減肥效果。
酵素，令體內機能正常運作的同時，利用了多餘的能量，消除了疲勞，自然瘦得快啦。
酵素益生菌減肥優點
1.酵素減肥能分解排除腸道與體內毒物，重新調整人體平衡能力，促進沉積的脂肪大量分解。
2.酵素減肥促進新陳代謝並調整內分泌，消除因內分泌失調引起的肥胖。
3. 酵素減肥法運用的是提升脂肪代謝力的科學減肥方法。
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德沃Ocell酵素益生菌瘦身小知識：
1、持之以恆是關鍵，選擇了酵素減肥法必須要嚴格堅持！
2、節食減肥傷身又易反彈，酵素減肥拒絕節食，提倡天然食品！
3、水對於身體機能的正常運轉功不可沒，每天8杯水，40℃的溫水最佳！
4、減重更要塑形，配合簡單的運動，比如：快走、慢跑等等，讓身材更加完美勻稱！
拒絕什麼都不能拒絕瘦！
