更年期經常心悸怎麼辦？找好病因，才能對症下藥！

當女性朋友步入更年期之後，就會出現一系列更年期癥狀，比如心悸，當然，這種癥狀並不是每一位更年期女性都會出現的，但出現心悸這種癥狀的女性人數也不少，那麼，更年期心悸怎麼辦呢?

更年期婦女因血中雌激素濃度降低，垂體促 腺激素水平升高，植物神經系統從平衡狀態一旦進入平衡失調狀態，便可發生輕重不等的癥狀，其中就包括心血管方面的心悸。特別容易有心率的變動，癥狀亦較明顯，但常伴有其它植物神經功能紊亂現象，如頭痛、失眠、心煩等。

首先我們要弄清楚這種癥狀的發生體現在以下幾個方面

其一：

發生心悸，除查出有器質 病變外，可認為是單純的功能差異。心悸多半是陣發 的，心率逐漸增加，然後逐漸恢復，不過較易變動。心悸發生時，很多人無明顯自覺癥狀，有些人則感覺心慌、氣促及胸骨後疼痛。

其二：

更年期婦女因血中雌激素濃度降低，垂體促 腺激素水平升高，植物神經系統從平衡狀態一旦進入平衡失調狀態，便可發生輕重不等的癥狀，其中就包括心血管方面的心悸。短暫血壓上升、心前區或不固定位置的刺痛等。

其三：

有時甚至呼吸不暢，大口喘氣、心電圖也可出現T波低平，但能自行恢復，心電圖亦隨之正常，做各種檢查都沒有器質 心臟病證據。體格檢查時頸動脈的搏動與心率一致，壓迫一側的頸動脈竇就可使心率逐漸減慢，為心悸的特點。

其四：

雖然有心律失常和心悸癥狀的患者占所有心律失常的74％以上，卻都是屬於竇 。因此，不能說更年期出現心悸或心前區不適就是心臟病，應進行細緻的檢查。

其五：

首先排除器質原因，才能考慮心悸癥狀是單純的更年期功能障礙。更年期婦女在雌激素分泌減少的同時，膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇含量增高，抗動脈粥樣硬化脂蛋白降低，這些都是發生冠心病的高危因素。

其六：

所以雌激素的分泌下降與冠心病的發生是有一定聯繫的。而冠心病也可出現心悸、心前區不適等。有些更年期婦女一有心悸或心前區不適就自認為患了心臟病而驚慌失措，看到心臟病藥物，就購來亂服。其實，應弄明白病因；

更年期心悸怎麼辦

廣州醫科大學養生專家陳教授

1、補充雌激素

更年期出現心悸這種情況，要從根源著手來緩解，之所以會出現更年期癥狀，主要是因為體內的雌激素減少導致的，建議及時補充雌激素，除了藥物補充雌激素以外，還可以通過飲食來補充雌激素，比如吃一些大豆及時豆製品、蜂蜜、蜂王漿、花蜜等，都能在一定程度上補充雌激素。

2、食物調理

隋唐孫思邈的《千金方》、宋代太醫院編著的《婦人良方》以及清代的《醫宗金鑒》等醫學典籍都記載有「天癸竭（更年期古時的代稱）……可飲蜜，尤以益母草、五味子、枸杞子蜜為佳，常飲可傾城也……」

因此，患有更年期綜合征的中年女性，吃蜂蜜最好不過了，但也並不是隨便一種蜂蜜對更年期都有效

養生專家推薦的是最好食用由月見草蜜，益母草蜜，枸杞子蜜，五味子蜜等多種婦科良藥採取的蜂蜜調製而成的傾城蜜（某寶有售），其富含13種人體必須的氨基酸以及多種無機鹽和礦物質，對於緩解女性更年期不適以及延緩女性衰老方面效果顯著。

3、舒緩情緒

心悸多半出現在暴怒之後，很多女性朋友進入更年期之後，就容易煩躁發怒，經常因為一點小事與他人爭吵，或者經常感到焦慮不安、緊張、抑鬱等，這些不良情緒需要及時的舒緩，這樣才能緩解甚至消除心悸的癥狀。

很多更年期女性都想要知道更年期心悸怎麼辦這個問題，其實，想要緩解更年期心悸這種癥狀並不難，不妨試試上面介紹的這三種方法，並長期堅持，就可以有效的緩解心悸癥狀。如果心悸的癥狀很嚴重，建議及時就醫，以免誘發冠心病等心臟疾病。

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