玉米南瓜汁，想起來就愛喝，但你想不到做起來也這麼簡單

一日三餐，現在越來越重視早餐了。

中午在外，隨便對付一餐，草草了事，因為下午還有做不完的事。

晚上回家，累得像狗，不想做飯，出去吃是常事。

只有早上，起得早一些，就有時間給家人好好做一頓早餐。

玉米南瓜汁，大人小孩都很喜歡喝。每次去九毛九吃飯，孩子都要鬧著喝幾杯。外面售賣的玉米汁都不純，更有報道說有些商家是用香料勾兌等等。總之，還是自己做最安全放心。

貝貝南瓜，也是這兩年比較流行的南瓜品種。個頭小，一次一個不浪費。

把南瓜去籽切塊，玉米掰開兩半。放盤子里隔水蒸熟

玉米熟的比較快，所以南瓜不要切太大塊，這樣可以讓玉米南瓜一起熟。玉米放涼，把玉米粒剝下來，當然最快的是直接切下來。

南瓜肉顏色很好看，金黃金黃的。其實貝貝南瓜的皮也可以吃的，但是為了攪拌效果更滑，還是不建議放進去

把玉米粒和南瓜挖肉放到攪拌杯裡面，加牛奶或者溫水

攪拌的時間要稍長一些，為了獲得更滑的口感。每個人都玉米或者南瓜的偏愛不同，可以根據自己的口味多放玉米或者南瓜

營養豐富的早餐，只有粗糧也是不夠的。水果更不能少，今天只有佳沛黃金奇異果，湊合吃吧，再撒上一些堅果和果乾，棒棒噠

終於好啦！三個人的早餐，簡單也豐盛。水煮蛋、糖拌西紅柿、堅果拌奇異果、南瓜玉米汁、酸奶，各取所愛吧。準備的時間也不是很長，整南瓜玉米的時間，其他也都準備好了。

記得好好吃早餐哦~ 自己做給家人吃，吃起來更幸福。

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