魚肝油可不是隨隨便便就能補的

一般當寶寶出生後醫院會建議讓寶寶補充魚肝油，可是，那麼小的孩子就要吃藥嗎？魚肝油到底是什麼東西呢？孩子到底要吃到幾歲呢？今天，就與各位新爸媽一起get√寶寶補充魚肝油相關知識。

魚肝油

魚肝油（維生素AD複合製劑）是一種維生素類藥物，主要成分是維生素A和人維生素D，每粒魚肝油中含有維生素A為1500國際單位，含有維生素D為400國際單位。

維生素A不僅可以維持正常的視覺功能，維護上皮組織細胞的健康，還能維持骨骼正常生長發育，促進生長與生殖，當體內維生素A不足時，易患夜盲症；維生素D主要功能是促進鈣、磷的吸收，當維生素D缺乏時，可引起佝僂病等，表現為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變，所以，這兩種營養素是寶寶成長中不可缺少的。

多數情況下，維生素A和維生素D是可以通過正常飲食獲得，但是當寶寶不能通過正常飲食獲得時，就要考慮補充魚肝油。

魚肝油到底要吃到幾歲？

母乳中維生素A的含量高於牛乳，如果新媽媽營養充足、膳食均衡，乳汁中的維生素A大多能滿足寶寶的需求；而維生素D在母乳和牛乳中都較少，所以，無論是母乳餵養或配方奶粉的寶寶，通常出生後2~3周起，每日須補充400國際單位的維生素D，連續服用2~3年，尤其是早產兒、雙胞胎等，更需要額外補充維生素A和維生素D。

由於寶寶2~3歲後生長速度減慢，飲食種類和戶外活動增多，一般不需要再額外補充魚肝油。

小貼士：

由於維生素A、D都屬於脂溶性維生素，如果過量攝入，不能被及時排出體外，會在體內蓄積，甚至引起中毒，因此，為寶寶補充魚肝油時，需要注意：

1、 給寶寶選擇魚肝油時，家長要認準國葯准字；

2、寶寶服用魚肝油，要遵從醫生建議，按照每日建議量服用；

3、常規單純口服維生素D400國際單位/日時，不需要補充魚肝油，以防維生素D過量；

4、寶寶在補充維生素D的同時，應讓寶寶多曬太陽和增加戶外活動。

注意曬太陽時不要隔著玻璃，要暴露出寶寶面部和四肢，這樣可以有效地促進體內的鈣質吸收，預防佝僂病的發生。

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