肚子鼓鼓扣不上褲子？白醋加它，用一個瘦一個，瘦到還想胖

說到減肥，不同的人會嘗試不同的方法，有的人會選擇節食法，每天控制飲食，精確計算每頓攝入的卡路里；有的人會選擇運動法，每天有氧運動和無氧運動相結合；還有的人會選擇減肥法，每天吃各種減肥藥，也不知道有沒有效。現在，你又多了一項選擇，那就是食療法，下面這些食物都是對幫助減肥很有效果的，快來嘗試一下吧！

中醫認為，肥胖與痰、濕、氣虛等有關。如《內經》曰：「素嗜肥甘，好酒色，體肥痰盛」。另有一些醫著提到「肥人多痰濕」，「 肥白人多濕」，「肥人沉困怠情是氣虛」等等。

綠豆蓮子都是幫助我們清涼解毒的好食物，和枸杞搭配在一起，還能幫助我們活血化瘀，養陰潤膚。

辣木籽以其高蛋白、低脂肪、高纖維、高維生素含量的特性，具有清腸道，促進代謝，在瘦身美體方面有著出色的表現，因而成為胖子界一顆新星。

山楂水不僅能促進脂肪分解，很多女性在月經期間容易出現痛經的情況，例如小腹疼痛或者是月經量不順暢等等。服用山楂水之後能夠很好的降低出現痛經的可能。

冬瓜的作用：利尿，排水和消除水腫，可以改善腸道健康，腸道會變得通暢，把雜物排出體內，自然就能瘦身了。

蘋果一直是瘦身的最佳水果，它有豐富的果膠，可以幫助加速排毒功效並降低熱量吸收。

有品(PICOOC)智能體脂秤MINI 14項身體數據 減肥瘦身飲食建議 APP藍牙體重秤 家用電子秤稱脂肪秤人體秤

￥99.00

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！