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女人還傻傻買減肥藥?白開水裡加點不起眼的它,一用一個瘦

對於一些偏胖的朋友來說,冬天還好一些,穿的厚點,看不出來,但是到了夏天就最令人煩了,夏天穿的很少,身材也一目了然,夏天到了,肉肉在也藏不住了,肚子總是鼓鼓的讓人好尷尬,緊身一點的衣服再也不敢穿了。為了減肥瘦身,你也許嘗試各種各樣的辦法,節食、拚命運動、吃減肥藥,但是無一例外的這些運動既消耗了你的時間和金錢,又沒有特別大的成效。

俗話說,葯補不如食補,扔掉你的減肥。多學習一些養生知識,保持飲食健康,通過食療來減肥才是根本之法。常喝一些具有排毒作用的茶飲,幫助清理體內垃圾,會有意想不到的好處。下面整理了幾種排毒功能最強的茶飲,幫你清腸排毒。

不吃早餐來減肥,絕對不行喔,很傷胃,沒精神,我們即要瘦又要健康。紅豆薏米代餐粉有不錯的祛濕作用,能幫你消水腫,潤腸道,而且低脂高纖的特性,好吃又不胖。

檸檬可以清熱排毒,抗氧化,滋養我們的皮膚,荷葉是對我們的皮膚非常好的一種植物,這兩種食物泡水的話,可以美白皮膚,防止色斑的產生哦。

荷葉含有蓮鹼、原荷葉鹼和荷葉鹼等多種生物鹼以及維生素C。荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼,可以分解體內的脂肪,並且強勁排出體外。荷葉鹼會強勢的密布人體腸壁上,形成一層脂肪隔離膜,可以阻止脂肪吸收,防止脂肪堆積,沒事就來點荷葉,體重悄悄從三位數降到兩位數

黑芝麻中的一種元素可以加速吸附在血液里的膽固醇,減肥脂肪。芝麻還有一種蛋黃素,可以防止人發胖的元素,加入黑豆核桃,做代餐吃不僅可以減脂吃多還不會發胖。

在眾多減肥方法中,很多人可能不知道蜂蜜減肥法。蜂蜜含有豐富的果糖,果糖本身具有很好的潤腸通便的功效,可以幫助達到減肥的效果。

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