瑜珈，讓身與心的改變
剛開始接觸瑜珈，就是簡單的想這個冬天不要再像吹氣球一樣圓潤起來。還記得第一節瑜伽課，全身從頭到腳都是很不配合我這個主人，拚命地顫抖著，呼吸也是急促得都想選擇全程憋氣，對自己的不自信，突然有種感覺已經上升到對自己人生的不可把控和虛無感。
慢慢的，在每一次跟隨著老師的引導下漸漸放下自己所有的緊張，能夠伴隨著輕緩的音樂和老師的輕聲細語，專註精神，在完成各種拉伸的過程中，調整呼吸，適應緊張，在學會控制身體的同時也控制了情緒，老師的細緻的指導，讓我一點一點的去尋找自己的極限，感受肢體的伸展與柔軟，感受內心的力量與堅持。
一個月後，原來緊張的肩頸背部肌肉打開了，腰腹部緊緻了，睡眠質量也有了很大的改善。從剛開始僅僅為了減肥保持體態，到現在覺得瑜珈已經是一種生活方式，每一次練完瑜珈都有一種從身體蔓延到內心的滿足感，它潛移默化的改變著身體，影響著內心，讓心態變得更加的平和舒緩，一呼一吸，呼出過往與憂慮，吸入對生活的美好與期待。
瑜伽的練習在不同的階段會有不同的收穫，對於不同的人，也會有不同的體會，唯一不變的是它會使你的生活更加美好。與其聽別人怎麼說，不如自己走進去認真感受。我叫張清思，我在馭恩瑜珈，歡迎加入我們這個大家庭，讓我們共同感受馭恩瑜珈帶給我們身體的變化，讓我們共同品嘗馭恩瑜珈課後的甜湯，讓我們共同享受馭恩瑜珈給我們心靈帶來的愉悅。
我是張清思，我在馭恩瑜伽，你在哪裡？
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