「鵝足」炎還有以下特點

「鵝足」炎還有以下特點：

開始跑的時候還好，跑時間長了出現不適

跑量突然增加可能出現不適

內側下方有明顯壓痛，可能會伴有輕微腫脹

向後屈膝會有明顯不適，休息後好轉

下面我們具體來看一下，「鵝足」炎到底怎麼回事！

什麼是「鵝足炎」？

從解剖上看，膝蓋內側正好是三條肌腱（縫匠肌、股薄肌、半腱肌）的止點，相當於膝蓋內側的一個穩定裝置，肌肉走形就像鵝的爪子，故稱「鵝足」。

鵝足肌腱下面還有一個軟墊似的結構叫「滑囊」，通常出現的疼痛要麼是鵝足肌腱本身，要麼就是下面壓著的滑囊。這都屬於「鵝足炎」的範疇。

什麼情況會引發「鵝足炎」？

如果有膝內扣、髂脛束綜合症、鵝足肌群力量弱、下肢發力模式不正確等情況的運動愛好者，都是常發生「鵝足炎」的人群。

因為鵝足肌腱主要作用是拉住膝關節內側，穩定脛骨，使膝關節屈曲、脛骨內旋。

所以如果長時間反覆出現使脛骨外旋、內側拉長等下肢不正確的力線情況，會使鵝足肌腱止點部位受力集中，出現疼痛。就可能會出現「鵝足炎」。

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