便秘人群不要瞎吃藥 這些水果就可以拯救你

便秘作為一種最常見的疾病，一直困擾著很多人。在我們生活中的絕大部分人都不是很重視便秘這種情況，他們不會去醫院檢查身體，也不會改正自己的生活習慣，最多就是吃一些針對性的藥物。實際上每一種藥物對身體都是有壞處的，因此我們如果在能夠不吃藥的情況下就可以解決這一惱人的問題，我們最好還是不要選擇藥物治療這種方式。

解決它不用吃藥，只要吃對的水果就可以達到你想要的效果，下面我們來看看食用哪些水果對我們的病症是有好處的。首先，香蕉一定是治療便秘的不二選擇，這種水果中富含多種維生素，可以促進我們的胃腸蠕動，同時還能夠潤腸通便，使我們在如廁時不再受到便秘的困擾。但是需要注意的是，我們在食用的時候一定要選用完全成熟的。

這是因為這種水果不僅不會潤腸，還極有可能會加重我們便秘的情況，所以在購買的時候一定要挑選好，不要因為食用那種水果而造成便秘。除了以上這種水果，梨子也是拯救便秘的好幫手，它的果肉中含有充足的水分，而且常吃可以清熱敗火，從而讓我們的腸胃更加的通暢。說完了這些對便秘有好處的水果，我們再來說說便秘的人群不適合吃哪些食物。比如辛辣刺激的食物，或是脂肪含量很高的食物都會加重我們便秘的情況，因此要避免食用這些食物。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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