吃幾天海參就說沒效果的！看看原因吧！

很多初次吃海參人都會問，「我吃多久有效呀」，我想提醒一下大家，如果隨便吃幾隻，或一個月吃2、3次那是效果不大的，任何的滋補品都要堅持一段時間才會有效。

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經濟型吃法

每次一隻中等大小海參，如500克60-90頭的干海參，每周2-3次

適用人群：亞健康人群、兒童及青少年、高強度腦力勞動者、免疫力低下，體虛經常感冒者、都市白領、愛美的現代女性

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標準型吃法

每次一隻中等大小或者中等偏小海參，如500克60-120頭的干海參，每天一隻，堅持食用

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土豪型吃法

每天一隻500克30-60頭規格大幹海參，堅持食用

適用人群：經濟條件允許

凡事貴在堅持，吃海參也一樣，並且海參是溫補，不會使人上火。

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不同人群，吃多久海參才會有效果

個人體質不同吃海參的效果也不同，最快的連續吃一個周的海參就會有效果。一般一次的食用量不需很大，成人每天吃一隻中等大小的海參就足以補足人體一天的消耗，選擇海參進補，注重的是一個長期的食療效果，有條件能長期吃的，對身體的補益作用也相當大。

喬**，女，58歲，退休幹部，在家炒股，吃海參4年，每天早上空腹就蜂蜜吃一個加工包裝好的即食型海參。吃海參之前，老覺得四肢無力，吃海參之後就覺得四肢很有勁。因婦科病在醫院做了手術，在手術前半個月，她每天早晚各吃一個海參，體質更加強壯，手術後，醫生看她體質這麼好，竟沒讓她繼續住院。吃海參也使她面色很好，不長斑。

李*，女，45歲，退休工人，在一個建築工地負責食堂，吃海參近一年，每天一個。之前長年手腳冰涼，怕冷，經常感冒；如今大冬天裡手腳都暖暖的，沒得過一次感冒。

葛*，女，40歲，廣告公司負責人，食用海參1年多。之前，她每天一到下午5點鐘就沒勁，連看人都得費力地將眼瞪大，說話、辦事別說動作，連反應都反應不過來。後來，聽說海參是滋補佳品，就堅持每天吃一隻，如今，整天精氣神十足，大腦反應也特別清晰、迅速。

劉*，男，38歲，一位成功商人，但近幾年一直為性能力衰退而煩惱。一年前，他聽說吃海參對身體有好處，尤其對增強性功能有好處，就堅持每天吃一隻海參，到了冬天，他就用海參、羊肉和枸杞燉湯喝。想不到大有收穫，性能力好得讓他羞於啟齒。

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吃海參人群與不吃海參人群的差別

一、老人

（1）中老年人堅持吃海參，首先的表現是：腿腳有力，腰板直....（2）中老年人堅持吃海參，其次的表現是：眼睛發亮，皮膚好.....（3）中老年人堅持吃海參，再次的表現是：頭髮變黑，說話洪亮，大腦反映敏捷....

二、女人

不化妝的漂亮女人有兩種：少女和堅持吃海參的女人，女人吃海參，氣色健康，皮膚彈性好，沒有雀斑。

三、男人

男人吃海參，從精(精氨酸物質）和氣（人體元氣）兩個方面滋腎健陽，對男人的腎進行全方位的維護保養。海參中的精氨酸可促成人體細胞再生和肌體的修復，延緩衰老，消除疲勞。

四、慢性病患者，孕產婦

對於心腦血管、糖尿病等慢性病患者，身體較差的產婦孕婦，海參作為輔助治療的營養品，補益效果的全面性，不是其他滋補品能夠代替的。

五、孩子

對於經常感冒的小孩子來說:每個周適當的吃只海參，對於孩子的身體生長健康很有效果，吃海參的孩子基本上不感冒，夏天玩冷水，冬天玩冰雪，小手都熱乎乎的，因此家長朋友給孩子吃海參不必要太緊張。一周一只海參，對於現在的小孩成長身體很有好處...

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海參知識大全

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