《二十四節氣養生經》
I 品書香
喝茶有道，養生亦有道。二十四節氣是華夏祖先歷經千百年的實踐所創造出來的科學，是總結了人類生產與生活經驗的智慧結晶。今天與您分享李志敏編著的《二十四節氣養生經》。
《二十四節氣養生經》
每個節氣的到來，都預示著氣候的溫差變化，同時也暗示著物象的更新交替。二十四節氣所反映的物候特徵說明了自然界的一切生活都與節氣密切相關，人也不能脫離天地氣息而存在，人體的五臟六腑、七竅四肢、筋骨皮肉等組織的機能活動無不受節氣變化的影響。
古往今來的養生家們都十分注重節氣養生，並把「天人合一」的養生觀作為不違天時、順道而行的重要法則。隨著節氣的變更，人體的正常機能在無形中也會受到影響。因此，觀察二十四節氣的氣候變化，順應天時，調理膳食，調整活動方式，對人的精氣神的恢復與涵養有很大的益處。
今天推薦的《二十四節氣養生經》圍繞不同季節、不同節氣的自然變化，闡述了起居作息、飲食養生、精神調節與運動指南等內容。此外，將現代醫學知識與傳統保健養生理念有機地融合起來，力求做到文字通俗易懂，體例新穎別緻，既注重知識性，更注重實用性，幫助讀者形成良好的健康習慣。
夏 芸
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