血液太「臟」，血管堵？每天吃點它，清除血液垃圾，血管幹乾淨凈

在我國，因心腦血管病而死亡的人數也居高不下，並且越來越趨向低齡化。有關專家指出：「心腦血管病的潛伏期在年輕時就有，並且其突發性較強，應從年輕時就開始預防，因人體血管的沉積物是無法看到的，血管壁阻塞到百分之五六十時，人還沒有感覺，當感覺到不舒服時為時已晚，因此清除血管中的垃圾刻不容緩。」

當人到了 40歲以後，血液中會不斷累積有害物質，血液質量開始出現問題，血液黏稠度不斷上升，流動性變差;同時血液中的有害物質逐步形成一層厚厚的、黃色的脂質沉積物黏附在血管內壁上，血流受阻、血管彈性變差，進而引發血管粥樣硬化、高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病等疾病。

隨著年齡的增長，血液質量會逐漸惡化，血液變得黏稠、血液流動不暢;同時血管內壁上的脂質沉積物惡化為黃黑色，並伴有血栓形成，血管通路進一步變窄。血管彈性非常差，極易破裂。當血栓脫落進入血液後，隨時有可能阻塞在心臟動脈、腦動脈等血管較窄處，直接誘發腦中風、心肌梗死、腦溢血等疾病。

血液垃圾太多怎麼辦？日常注重飲食調理是首選，下面小編給大家介紹一些能清除血液垃圾，疏通血管的下食材，供大家參考。

黑豆：黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環。此外，花青素還有護眼的功效。

食療方法：將黑豆炒熟，放涼後倒入陳醋使其沒過黑豆，但需要留出大約1/3的空間，以免黑豆膨脹溢出。蓋好蓋後浸泡，等黑豆完全膨脹後就可以吃了。黑豆還可以用來打豆漿或熬湯。

燕麥：燕麥含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來較強的飽腹感，使人長時間不餓。

食療方法：選擇最「單純」的燕麥，即大片、整粒、不細碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥，熬粥吃。

菊花有很好的清熱解毒的功效，科學證明，菊花中含有大量的能排除人體毒素的元素，能有效拒絕毒素沉積，所以對血管毒素的清理是很有效的，能有效的防止血管粘稠，讓我們的血液循環更加的流暢。

深海魚中含有大量的不飽和脂肪酸，能夠降低血脂和血液粘稠度，減少血小板凝聚，其內的DHA還可以降低血脂保護神經系統。

捲心菜對於血液健康，可說得上是大功臣。其除了有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K。這些維生素可以保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。

很多人是大蒜的「絕緣體」，但是，從現在開始，你要努力愛上它了。因為大蒜中的大蒜素，可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內膽固醇的水平，使血液維持在健康狀態。

另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白，降低血栓的形成。

冬瓜含有豐富的蛋白質和維生素C，中醫認為它可以有效分解體內脂肪，凈化血液環境，有清熱化痰，消腫利濕的作用。

羅布麻茶，新疆野生羅布麻，它的有效成分如同生物洗血劑，長期飲用可明顯改善人體血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化學葯的毒素和血管壁上的脂類及重金屬、鹽鹼性化合物的結晶，清潔血液，延緩血管衰老，對高血壓、心腦血管疾病及老年人常見的氣喘、失眠、胸悶、便秘等作用非常明顯、專家形象地稱之為「綠色人體血液清潔劑及血管軟化劑」。

CCTV央視《走近科學：探秘與發現》節目，做過一期《羅布老人長壽健康之謎》的專題報道，對羅布麻茶進行過詳細的報道，記者與多名長期飲用羅布麻茶的百歲老人親切交談並握手致敬，他們一個個行動自如，思維清晰，談吐敏捷，讓人嘖嘖稱奇，而這一切都是因為他們在長期飲用的羅布麻茶。羅布麻茶是集預防和治療於一身的，能雙向調節血壓，並能清理血管垃圾和多餘脂肪。

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