產後飲食吃什麼好？坐月子不同階段月子餐食譜分享

原標題：產後飲食吃什麼好？坐月子不同階段月子餐食譜分享

產後飲食關乎到每個媽媽的身體健康，也關乎到母乳的質量，所以在坐月子期間，每個媽媽都應該重視飲食，切忌模仿老一輩的坐月子方式，產後立即進補，這樣只會適得其反，要根據自身體質情況合理進食。一般來說，產後進補分為三個階段，分別是清、調、補，那麼每個階段的功效餐品都有哪些呢？

下面是由宮內營養師整理的不同階段的功效性月子餐單品，都看一下吧，還有通乳催奶、益氣補血、美容養顏等月子餐食譜，孕期的媽媽可以作為參考，先了解下哦！

科學坐月子至關重要，科學月子餐更是必不可少，希望每個產後媽媽都能重視坐月子飲食，吃得健康，也能給寶寶營養豐富的奶水，如果有更多關於坐月子飲食和其他護理知識等，可以關注公號：愛帝宮月子中心，了解更多，讓你度過一個愉快的月子旅程。返回搜狐，查看更多

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