肩周炎複發難忍痛？得痊癒僅需一偏方

肩周炎是常見的中老年關節疾病，但很多人出現肩膀疼或肩關節活動障礙時卻常認為是勞累所致。因此早期癥狀不明顯的肩周炎，也易被人忽視。互聯網時代，人人更應注重保護肩周、頸椎、腰椎、因為這些部位都關係到心臟和大腦的健康。

肩周炎六大病因

一、不良坐姿

肩周炎多發於手工作業與上班族們，伏案久坐等具有長期不良姿勢的職業。

二、內在疾病的干擾

糖尿病，甲狀腺功能的亢進或減退等內分泌系統疾病也與肩周炎有關。

三、功能性病變

肩周炎發生的免疫機制雖不清楚，但已確定與岡上肌肌腱等肌腱組 織退行性改變誘發的自身免疫反應有關。

四、不注意保暖

許多的年輕人過分注重儀錶，只顧形象好看，不注意對身體的保暖，就會因冷風刺激而引發頸部肌肉的痙攣、神經水腫，從而導致頸肩部酸痛，頭頸活動受限。

五、 睡眠姿勢不好

若枕頭太高，就會轉變頸椎的正常生理彎曲，使肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損，產生痙攣，並出現頸肩酸痛、手麻、頭昏等癥狀。

六、 長時間保持同一姿勢

99％的愛打麻將的人士都會有肩周不適的感覺，辦公室長期伏案工作者也是如此，這是由於肩部長時間處於屈位或某些特定體位，使得頸背部肌肉長期緊張收縮，久之便會肌肉水腫痙攣，最終患上肩周炎病。

肩周炎的早期，根據個人情況不同鈍痛，刀割痛，持續性劇烈疼痛皆有，甚至影響睡眠。

中期，疼痛逐漸加重，越痛越不敢活動，形成惡性循環，肩關節僵硬，疼痛位擴大，放射至頸、耳、臂、手等部，此時食無味，夜無寐，極為痛苦。

肩周炎後期肩痛基本消失，肩關節慢慢鬆弛，關節活動也逐漸增加，外旋活動先恢復，繼則為外展和內旋活動。恢復期的長短與急性、慢性期的時間有關。凍結期越長，恢復期越慢。

治癒肩周炎，僅需一偏方：將生薑和蔥根切碎搗成泥糊 ，小茴香和花椒研成碎末 ，四味混勻，置於鐵鍋內文火炒熱，加白酒攪和，再裝進紗布袋中敷於患處。此法緩解肩關節疼痛效果不錯。

肩周炎的日常注意事項：

1.控制飲食，不吃肥膩食物，高脂肪食物易影響脾目的運化，出現關節強直、疼痛腫脹，病情明顯加重了;忌生冷寒涼之物。如綠豆、冬瓜、等都應少食。

2.肩周炎患者平時一定要多休息，不可過度勞累，盡量選些較輕鬆的工作，且在工作後，一定要休息一段時間，讓肩膀得到放鬆。

3.受傷後第一時間緩解關節外傷、感染，平時堅持每天體育鍛煉，可增強肌肉、肌腱和韌帶的支持作用，對關節有保護作用。

3.天氣變冷時應注意保暖，及時增添衣服。多注意天氣情況，防止受冷。

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