秋季別再盲目進補，不同體質有講究哦~

俗話說「入秋三分虛」！經過一個夏天的透支，人體內營養大量流失，尤其是女性身體變得虧虛，容易得病，此時是進補的最佳時機！但進補不能盲目，需根據女性體質針對選材才能起到真正的進補作用。今天將為大家介紹五種體質特性，看看你的體質需要如何進補？

1陰虛

陰虛的人由於體內陰精缺少，相對來說陽氣亢盛，因此容易上火，進補不當更易火上澆油。這類人群大多體型偏瘦、脈細、口乾、眼乾、睡眠差，治療應以養陰兼疏通為主。

適用中藥：黑礬、當歸、砂仁、厚朴、西洋參等。

適用中成藥：六味地黃丸、左歸丸、麥味地黃丸、河車大造丸、杞菊地黃丸、知柏地黃丸等。

溫馨提示：日常禁煙酒、辛辣，勿過飢過飽。

2體虛

日常人們所用的補品大多偏熱性，體弱之人往往腎脾兩虛，進補易出現胸悶、胃滿、頭暈、心悸等現象。因此，脾胃虛弱之人，無論食補藥補都要和緩進行。

適用中藥：熟地、枸杞子、山萸肉、党參、白朮、茯苓、山藥、大棗、肉蓯蓉等。

適用中成藥：附子理中丸、濟生腎氣丸、右歸丸、脾腎雙補丸等。

溫馨提示：多吃粳米、薏米、山藥、馬鈴薯、香菇等。適當運動，避免過度勞累。

3肝鬱

肝失疏泄會導致肝鬱氣滯、心肝火旺、煩躁易怒，稍用補品就會上火，出現胸悶、腹脹、不願進食等癥狀。因此必須強調兼用疏通的藥物，達到補而不膩的效果。

適用中藥：陳皮、柴胡、川芎、香附、枳殼、芍藥、甘草、半夏、厚朴、茯苓等。

適用中成藥：逍遙丸、柴胡疏肝丸、舒肝丸、舒泰丸等。

溫馨提示：多吃芹菜、香蕉、蘿蔔、西紅柿等。宜健脾疏肝，以健脾為主。

4痰濕

體內痰濕阻滯，久而致虛。如果不先清理痰濁，單純地用補，則會加重痰濕。臨床上經常會遇到有些患者服用了大量的党參、黃芪，卻感覺更加乏力，再補下去或引發心腦血管事件、導致原有病變加重等。

適用中藥：山楂、荷葉、決明子等。

適用中成藥：香砂養胃丸、四君子丸、參苓白朮散、二陳丸等。

溫馨提示：這類人群宜多食冬瓜、海帶、山楂、扁豆等，用以祛濕。

5淤血

瘀血日久可化熱，盲目進補會有出血的危險。患有心腦血管疾病、糖尿病等慢性病的老年人，血管功能薄弱，盲目進補最容易出現問題。其實要保持血管疏通、並不需要什麼大補。

適用中藥：川芎、丹參、瓜蒂、龜甲、紅花、荊芥、蘇木等。

適用中成藥：濃縮當歸丸、調經化瘀丸、調經至寶丸等。

溫馨提示：多吃黑木耳、西紅柿、魚、山楂、大蒜、玉米、蘋果等都是非常好的選擇。

溫馨提示：中成藥雖好，還需要辨證論治，只有對症的、適合自己的才是好葯。

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