喝上這樣一碗湯，學會順時養生，讓你輕鬆應對秋燥綜合症！
養生
10-13
秋季北方氣候轉涼乾燥是自然規律，這時要根據個人的實際情況，適當泄肺潤燥，補酸養肝，是人體陽氣按照自然規律而處於『收』的狀態，從而保持身體健康。
秋季喝上這一款湯，能滋陰潤肺，和胃補脾，清熱排毒。做法:1、枇杷葉15克，雪梨300克，生薏仁100克生薑2片，陳皮5克冰糖適量，水500毫升，將所有食材洗凈，雪梨去皮切塊，加水小火燉90分鐘家冰糖調味即可。
在在煮粥時加入梨，胡蘿蔔，芝麻，百合等也有很好的和胃補脾，潤肺作用，對肝病患者可以加入五味子既有斂肺養肝，又有降轉氨酶的作用。
這時要在飲食方面，要多吃酸味食物，如廣柑、山楂、醋等，食酸即可收斂肺氣，也可補肝氣。少吃辛辣食物，如蔥姜蒜酒及油炸油膩食物，避免發散太過。
如白蘿蔔、大白菜、冬瓜、蓮藕、梨等蔬菜水果可收肺氣，養陰潤燥。
銀耳、百合、蜂蜜、糯米、豆芽、等有潤肺作用，易常吃。要順時養生，不妨試試吧！
