腎虛會讓男人生活失去能量，這些方法都是緩解腎虛的

對於男人來說房事非常的重要，腎是他們感覺最重要的器官，因為腎虛會讓男人的生活失去能量的，腎虛是他們認為非常可怕的病症，但是現在男人腎虛的非常多，那麼男人腎虛了該怎麼辦呢?他們首先想到的就是補腎壯腎，其實讓男人補腎壯腎的方法有很多。緩解腎虛的方法也有很多。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

緩解腎虛

緩解腎虛的方法很多，運動是一種非常好的緩解方法。太極拳是以腰部為樞紐的一項緩慢運動，非常適合體質虛弱的中老年人鍛煉。腰為腎之府，經常活動腰部，能使氣血通暢，從而起到補腎的作用。這是一項很好的有助於治療腎虛的運動。

我們都知道腳上的穴位非常多，刺激腳心也可以幫助我們緩解腎虛的，腳心的湧泉穴是腎經的井穴，經常按摩湧泉穴，可益精補腎，舒肝明目，清心寧神，可促進睡眠，強身健體，防止早衰，對治療腎虛十分有效。

壯腎補腎很重要，但是很多的男人利用保健品來緩解腎虛其實那是非常不健康的行為，緩解腎虛的方法有很多，腎虛的男人的飲食也應該注意，調節好自己的飲食，營養葷素搭配好，對腎是非常有好處的。

營養美食——營養好腎才好

豇豆煸肉片

把豇豆洗凈瀝干水分切段， 辣皮子泡泡洗凈切段，大蒜切片 。把五花肉去皮，切薄片。熱鍋涼油加豇豆炸到豇豆起泡撈起 ，瀝油；熱鍋下五花肉煸炒出油，兩面都煸的黃色撈起。熱鍋涼油加花椒粒、麻椒粒、辣皮子小火炒出香味、下 大蒜片。下豇豆、五花肉片翻炒均勻，加鹽翻炒。加味極鮮翻炒均勻出鍋。

蛋黃金沙豆腐

準備食材。鹹蛋黃放入蒸鍋中大火蒸熟，取出後用刀背壓碎。接著剁成細粒狀，即食豆腐取出。用叉子戳點小孔後倒入壽司醬油。接著撒入剁碎的蛋黃即可。

胡蘿蔔汁鴨麵湯

把胡蘿蔔洗凈切小丁，加少許水，用料理機打成汁，麵粉里加鹽，和胡蘿蔔汁一起和成光滑的麵糰，用保鮮袋包好，醒30分鐘左右 。把鴨腿洗凈切塊，焯水撈起，上海青洗凈，姜切片，香菇切塊。加進砂鍋，加桂圓、桂皮，姜、料酒，香菇，加水一起大火燒開，轉小火 煲40分鐘左右，加鹽，枸杞、上海青、再煮開，撒上胡椒粉調味即可。把醒好的麵糰，擀成大薄片，撒上少許麵粉，摺疊起來，切成麵條，抖散開晾一會 。煮鍋加水，大火燒開，下麵條，煮到麵條飄起，撈起裝碗。澆上鴨湯和食材，撒上香蔥末即可。

香辣蚝油油麥菜

燒開一鍋水，將油麥菜放進去燙熟。撈出，瀝干水排盤。油鍋燒熱。淋入少許水。滴入生抽。倒入蚝油，燒開。將做好的湯汁淋在油麥菜上即可。

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