拿到報告的那天，看到報告單上面寫著多囊卵巢綜合症，當場就哭了，感覺天都要塌了。

醫生跟我說，要早點生孩子，不然可能不會生。然後開始吃激素。本來皮膚就不好，因為這事兒皮膚更差了，精神不好，整個人都提不起精神。

沮喪，看不到未來的希望！

多囊卵巢綜合征，它是一種卵巢增大並含有很多充滿液體的小囊雄激素水平增高、不能排卵的內分泌疾病。最顯著的特徵是無排卵,所以無法受孕，多囊卵巢的不孕幾率達74%。很多時候有人會用的是西藥治療，但是西藥多為激素，副作用大且停葯後極易反彈。

一、多囊卵巢綜合症的誘發因素

1、生活壓力：現在女性的工作、生活壓力越來越大，在加上生活習慣不合理，很容易給自己的健康造成影響，所以，平時還是要多多注意身體，注意勞逸結合呢。

2、家族遺傳：很多多囊卵巢的患者都有家族聚集性，遺傳因素是其中的一個重要的病因。多數的患者是跟基因異常有一定關係的，少數患者會有染色體異常的情況。

3、肥胖、高胰島素血症：部分多囊卵巢患者會出現肥胖的情況，有高胰島素血症和耐胰島素，出現胰島素抵抗，女性患了多囊卵巢綜合症要及時治療。

4、雄性激素分泌過多：腎上腺皮質功能亢進導致了過量的雄性激素分泌，出現了無排卵的情況。

5、宮寒，就是子宮寒冷，是指女性腎陽不足，子宮裡面不溫暖，所以會出現下腹墜脹，疼痛，白帶多、痛經、月經失調等等。

關於調理：

中醫或者西醫治療，我不給意見。因為不專業，而且也不知道中西醫哪個對親們有用。

【我說說飲食和作息吧】

——飲食：

確診多囊以後，很長的一段時間，我都是有在減肥的，什麼都吃，什麼都少吃，每頓八成飽，所以減肥也不痛苦。我不建議大家去節食減肥，很容易導致內分泌紊亂，我之前月經徹底亂了估計很大一部分原因就是我亂減肥。飲食上還有注意不吃辛辣刺激、甜食少吃，蔬菜水果多吃。總之就是一句話，非常健康的飲食。

——作息：

很少熬夜。幾乎都是十點多十一點就去睡了，我考研期間睡眠非常差。後來花了很多時間調整睡眠，保持早睡習慣，而且睡覺絕不胡思亂想。每次都告訴自己，不要因為瑣事去犧牲睡眠，該睡覺的時候就不要辜負了自己的床，所以幾乎都是一碰枕頭很快入睡。

——心態：

盡自己最大努力保持愉悅。不鑽牛角尖，不反覆去想多囊這個問題，接受它。覺得有壓力我就去跑步或者快走，這個是個人習慣，這樣我可以釋放壓力，保持內心平靜。因為我覺得當時自己心情不好，影響睡眠，這是惡性循環，所以花了時間去改變。效果還不錯。我自己覺得很明顯，心態非常非常重要，愉悅的心情會是良性循環的開端。

其實我也認識了很多多囊妹子順利懷孕的，所以就算真的得了多囊也不要覺得天塌了。不易懷孕其實還有很多因素。當然我也有認識治療很久還在努力的，所以想說，希望大家都好好愛護自己的身體，健健康康，開開心心的。

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