天氣越冷，血糖越難控制，併發症頻發可如何是好？

不知道各位糖友們所在城市秋天的寒氣有沒有襲來，反正十一假期過後，小編直接從t恤到長袖加外套，每天說的最多的字就是「冷」。

深秋來了，天氣越來越冷，也到了糖尿病人自主神經病變加速搗亂的時候了。

天越冷血糖越難控制住

氣溫低，會刺激交感神經，從而導致體內兒茶酚胺類物質分泌增加，而此類激素可加快肝臟的糖原分解、刺激血管收縮，引起血糖、血壓的波動，加上天冷人們運動量減少，食慾卻更加旺盛，「吃的多、動的少」也會讓血糖升高。

而在氣溫變化快、室內外和晝夜溫差過大時，人們很容易患上感冒、心腦血管疾病等，同樣有可能引起血糖的波動。

各類併發症趁冷發威

天氣寒冷時，糖尿病各類併發症也易快速發生、發展。

寒冷時人體內的血管也會隨之發生收縮、舒張的改變，加之秋天氣候乾燥，體內水分相對缺失，都有可能導致血黏度升高、血流速度減慢，血管也就容易出現病變，導致糖尿病各類併發症快速發生、發展，如糖尿病周圍血管病、糖尿病視網膜病變、糖尿病腎病等，但發生幾率最大的，還是糖尿病的三大併發症之一—糖尿病神經病變。

手麻腳冷麵癱都是癥狀

如何判斷已患糖尿病神經病變？

如果本身患有糖尿病，並有以下其中一個或以上癥狀，就要懷疑是否已經發生了糖尿病神經病變，及時到醫院就診。

1.足趾、手指有刺痛、蟻行感和燒灼感嗎？

2.足部是否常在不知不覺的情況下被燙傷或出現水皰、紅腫？

3.有下肢疼痛或麻木、走路無力並經常跌倒的情況嗎？

4.是否有腹脹、餐後不適、噁心、嘔吐或經常便秘？

5.皮膚是否變得容易受傷，且傷口易潰爛、經久不愈？

6.是否常在起床或上廁所站起時突然暈倒？

如何應對糖尿病神經病變？

1、避免受傷。

病程較長的患者，都有或多或少感覺功能的減退。這時侯千萬要注意不要讓自己皮膚受傷。

比如洗腳時水不要太熱，注意保暖，每天都要檢查自己全身的皮膚，特別是四肢，如果有破損趕快處理等等，從細節著手，就能有效的防止糖尿病足。

2、控制三高癥狀。

糖尿病併發症的預防，關鍵在於控制血糖、血壓、血脂到正常範圍。

3、合理飲食。

營養均衡、全面是治療糖尿病神經病變的基礎。

很多糖尿病患者，都是因為飲食不規律不科學而導致中柢神經和周圍神經發生病變，所以，嚴格的血糖控制，合理科學的飲食方式，是非常重要的。

（1）粗雜糧。

如莜麥面、蕎麥麵、熱麥片、玉米面含多種微量元素，維生素B和食用纖維。它們有延緩血糖升高的作用。

（2）豆製品。

這類食品除富含蛋白質、無機鹽、維生素之外，在豆油中還有較多的不飽和脂肪酸，既能降低血膽固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。

（3）蔬菜。

新鮮的富含纖維的蔬菜，能有效延緩餐後血糖的升高。

（4）忌含糖食品。

白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、甜麵包及糖制糕點等。

（5）忌易使血脂升高的食物。

牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉等。

（6）限制食用膽固醇食物。

一般主張膽固醇的限量為每日低於300毫克。故應禁食或少食肥肉和動物內臟,如心、肝、腎、腦等。

（7）少吃或不吃水果。

吃水果時,要以含糖量低為選擇原則。計算其熱能換算成主食，減少或扣除主食的量，以保持總熱量不變。

4、藥物治療。

一些患有糖尿病神經病變的患者，會有涼、麻、痛等感覺，如果疼痛難忍，千萬不要自行服藥，一定要上正規院，聽取醫生的意見，以免錯服藥物。

（資料與圖片源於互聯網）

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