肌肉壯的男人就是吃類固醇，才能練出來嗎？

很多國內和國外的男性健身追求肌肉維度，通常這些男性是練健美的。健美者要求肌肉比例好，而且維度要大。所以一般正常肌肉增長是有時間限制的，定也不排除有一些藥物是可以促進肌肉的增長。

今天我們要說的就是類固醇，之前很多報道性的文章里都提到類固醇這一醫學名詞，很多人對於類固醇並不了解。

今天我們簡單的介紹一下類固醇是什麼？有什麼作用和危害！

類固醇是廣泛分布於生物界的一大類環戊稠全氫化菲衍生物的總稱。又稱類甾體、甾族化合物。類固醇化合物不含結合的脂肪酸，是非皂化性脂質;這類化合物屬於類異戊二烯物質，是由三萜環化再經分子內部重組和化學修飾而生成的。

它的作用和危害有哪些？

醫學上用類固醇治療自身免疫類疾病，如紅斑狼瘡，副作用是它會破壞人身體的免疫系統，因此對於感染的誤診錯使用類固醇是致命的。

類固醇對肝臟的影響。類固醇可以引肝臟內產生瘤和血囊腫。如果它們破裂，將會引起內臟大出血。類固醇對皮膚的影響。類固醇可以引起痤瘡、粉刺、濃胞、毛髮和皮膚大量出油。

我們就簡單的說這些，其實健身圈裡的朋友都有這樣的一種說法，肌肉壯男很多都是吃類固醇才能練出來的大肌肉？

克雷格訓練前後的照片，在短短的幾年時間裡，克雷格變化巨大，從一個瘦弱的小夥子華麗變身肌肉怪獸。雖然克雷格被人懷疑使用類固醇，但是都沒有被證實。

Rich Piana ，職業健美運動員。著名健身教練、擁有200萬粉絲的超級網紅！類固醇練出來的肌肉巨獸，靠健身年入百萬美元！

Rich Piana 健身超過10年！用藥後讓他快速突破了自己瓶頸期！同樣給他帶來的並不是傷害！認識知名度！巨臂哥曾公開說明了類固醇的「好處」！並且還聲明！不是所有的用藥就能突破瓶頸期！最重要的是你能承受得了這樣的訓練強度和訓練後的酸痛嗎？

我們不能避諱有一些健美運動員為了追求效果，卻實也曾用過，但這並不能說明所有的肌肉男都是服用了類固醇。

今天的我們追求自然健美，但也要科學合理的健身，莫不要被外物所牽制，做一個自然健康的健美者。

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