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女人月經期也是排毒期,只要多注意這幾件事,幫你排出淤血緩解痛經

痛經是咱們女人最常見病痛,原因大多由宮寒而引發的. 還有些是不好生活習慣引發的。所以痛經很折磨咱們女人,民間有俗話說的好,冰凍三尺也非一日之寒。在經期有些不良生活的也一定要注意,一起看下那些需注意地方把.

千萬不要受寒涼,咱們女孩子們都愛美,愛穿裙子,如果經期受寒,那麼就會使盆腔內血管收縮,導致卵巢功能紊亂,從而會引起月經量的過少,所以月經期避免著涼了避免淋雨、涉水或游泳,不要常坐在潮濕、陰涼的地方空調口,更不要用涼水洗澡、以免發起月經失調。

不要缺乏營養,月經期間,會損失一定血液,所以要適當增加些營養補充身體能量,比如像蛋白質、維生素,鐵、鈣。而且不要暴飲暴食,更不要吃過多辛辣刺激東西。那樣會導致月經先期、經量的過多,吃太多寒涼生冷食物,還會致痛經、閉經、姐妹們不但經期需要注意,飲食生活習慣上也需要注意。

用這個辦法真的很不錯,小編可是親身體會,那可真的是「以身試法」啊,關鍵是不會用太長時間,而且還很環保,閨蜜們你們還不行動起來?有什麼寶貴意見給我留言吧?

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