小孩睡眠不好，竟然是它惹的禍！

某2歲多小孩，有段時間晚上睡覺很晚，要到12點多才睡覺，即便如此，早晨3點左右就會醒來，然後繼續玩，等到5點左右再睡。

家人最初考慮是小孩午睡時間太長，大約3個小時。同時白天沒有好好玩，精力沒有消耗。於是，午睡時間縮短為1個小時左右，同時家人帶孩子外出玩耍，讓孩子盡量玩的高興，消耗體力。可是，即便如此，孩子晚上的睡眠情況依然改善不明顯。

這個小孩，以前睡覺挺好的，只是那段時間才出現這種情況，既然消耗體力的做法無效，那麼家人繼續找原因。

那段時間的飲食有很多種，最可能是哪種？由於早晨3點左右醒來，是寅時，相火時間段，過了這個時間段，小孩會再睡2個小時左右醒來。那麼，很可能是體內火氣旺，遇到相火時間段，和天時感應，於是醒來。這樣考慮之後，觀察那段時間，什麼東西是新加的，什麼東西的火氣比較旺。最後，考慮那段時間吃開心果以及碧根果多，因為孩子喜歡吃，家人就給吃的多。於是，首先停掉這些堅果觀察。停掉堅果2天後，孩子睡眠恢復以往的情況，不再晚上睡得很晚，也不再3點左右醒來玩。

由於孩子沒有別的不適，只是不睡覺，玩的比較嗨。所以，最初家人都沒在意，只是持續了十多天，孩子睡眠這麼少，家人才開始重視，覺得是哪裡不對勁。這種情況，如果去醫院，即便吃了葯，清了火氣，睡眠得到改善，但是，一旦停葯，估計睡眠照樣會很差。因為病因沒找到。

所以，尋找疾病的根源是任何時候都要記得的原則。

整理於《欒加芹博士養生論壇》作者：宮博士

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