熬夜為什麼會長痘痘？熬夜痘痘的預防方法

對於現代人來說，加班熬夜是一個上班族習以為常之事。熬夜工作;熬夜看比賽，熬夜追劇，熬夜最直接的後果就是臉上長痘痘，想要熬夜不長痘痘的方法，就要進修準確的方法，熬夜一族一路來進修吧!

熬夜長痘痘的原因：

熬夜加班，自然睡眠質量差，多半會出現「腎陰虛」的問題，「陰虛火旺」，火熱瘀積於面，加上氣象乾燥，影響了皮脂腺的滲出，油脂不能即時滲出，毛孔堵塞，與造成痘痘叢生。

祛痘專家分析，白領一族痘痘的集中爆發可能有以下三個原因：首先，加班加點讓人認為重要，壓力倍增，肝火旺，內滲出失調，痘痘當然猛冒。其次，節日聚會扎堆，進食過多油膩食物，加上過度熬夜狂歡，痘痘怎能不找上門來。最後，氣象乾燥，為了保濕，過度應用含油脂豐富的護膚品，堵塞毛孔激發痘痘。

　若何護理熬夜長痘肌膚：

　一、彌補維生素C

若何熬夜又不長痘痘呢?加班熬夜會讓皮膚的膠原蛋白流失，晚餐時多彌補一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，有利於皮膚恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白(如豬蹄、豬皮)，大量的生果中都富含維生素C，也可以口服1片維生素C。但切忌要少食辛辣食物，特別是油性膚質的同夥，防止皮膚中的水分過度蒸發。敏感性皮膚應盡量少食海鮮。酒精類飲料對皮膚的養分吸收和保有大打折扣，因而要盡量少用。

二、天天8杯水

熬夜的人上輩子都是折翼的天使。大熱天里，加班熬夜更輕易上火，臉上爆出的痘痘也是這「火」惹的禍，要去掉這火，天天8杯水是絕對弗成少的。若何熬夜又不長痘痘呢?天天8杯水，不能忘噢。

三、晚睡不晚洗

熬夜一族若何熬夜又不長痘痘呢，這是有說道的。不要等到睡覺前才清潔皮膚，假如早已滿臉堆滿了油脂，就應盡量把潔面時間提前以削減肌膚累贅，預防粉刺痘痘。潔面不妨應用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳，2分鐘搞定清潔。一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。尤其是水楊酸，它能夠真正深入毛囊進行清潔動作的複合體成分，可以增進角質細胞新陳代謝的速度，削減皮膚外面廢料和毒素的聚積。

四、彌補水分

熬夜時肌膚輕易出油，其實是因為肌膚缺水。假如不留意處理，大量的油脂聚積在臉上就輕易堵塞毛孔，滋生痘痘粉粉刺。這時可以用一款清爽的化妝水泡紙膜敷在臉上，快速為肌膚彌補水分，這樣就能控制油脂的滲出，又能使皮膚保濕。熬夜加班還應該讓室內空氣通行，並保持一定的濕度，這時在室內準備一台加濕器就顯得必弗成少啦。

怎樣防止熬夜長痘痘?

熬夜前先洗臉。

長時間熬夜很容易肌膚突生痘痘的可能性急速加大。究其原因，一是沒有及時清潔肌膚，毛孔不暢通，二是因為生物鐘紊亂，內分泌不平衡催生了痘痘。因此，要預防痘痘爆發，首先要及時潔凈肌膚，所謂「晚睡不晚洗」。睡覺之前，應該再次用清水洗臉，塗上質地稍厚的修復產品。

拒食 「垃圾」食品

熬夜期間拒食 「垃圾」食品，速食麵、薯片等垃圾食品不容易消化，會加重消化道負擔，多吃了會引起消化不良，熱氣上火，痘痘也隨之而來，所以最好不要吃。

休息一會兒再睡覺

在我們熬夜過後會感覺到非常的累，但是切忌不要急著去睡覺，要休息一會再去睡覺，就像電腦一樣，突然關機的話對電腦是一大傷害。

你經常熬夜嗎，祛痘老師左妮教大家一個祛痘小妙招。

建議你熬夜時用水煮一壺（菊花+金銀花+冰糖）把它們放到壺裡加水煮開，大概7-8分鐘後關火，不喜歡金銀花或菊花味道的人可以多加冰糖，反正冰糖吃在多也不會發胖，長時間服用，會由內而外調理排毒，養顏，祛痘，降火有奇效，但要服用至少5-7天以上才開始見效，經常服用減少痘痘的形成，（註：必須要用水煮才行，如果直接用開水沖服效果會降低6-7成左右，所以用水煮是關鍵）

不過，說了這麼多，如果能夠不熬夜的話盡量不熬夜哈。畢竟，熬夜對身體和皮膚都是不小的傷害。如果想快點踢走痘痘的話，可以用中藥型的祛痘產品，這邊用過禾萃顏方的痘友的痘痘都消了。

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