人到中年早晚喝水時加點它，清理血管垃圾，讓身體變得更健康
人到中年就要開始注重養生了，尤其是血管的健康問題，一旦不提前注重養生方式，容易導致高血壓、高血脂、高血糖等三高問題。這是因為血液乃健康身體的根本，它流遍全身的組織和器官。隨著年齡的增長，血液中的垃圾越來越多，不及時去清理就造成血管粘稠。下面小編就介紹這幾種食物來預防血液粘稠：
土蜂蜜絕對是極好的養生食物，它可以補償心肌不間斷工作的能量消耗，擴張心血管內壁，改善改善冠狀動脈的血液循環，促使我們的血液正常流暢。建議中老年人作為食療手段，經常飲食更健康。
蜂蜜柚子茶現在已經成為一種時尚飲品，它不僅可以潤肺清腸，補血健脾，幫助消化，還美容養顏，修復皮膚問題。用來排毒養顏再好不過了。
為了讓自己有一個充滿活力的早晨，喝一些蜂蜜或者麥片，不僅可以讓你保持一上午都精力充沛，而且還能降低體內膽固醇的水平，也可以照自己的口味和喜好在麥片或是蜂蜜里加一些果仁、堅果類的食物。核桃、芝麻和黑豆全身都是寶，除了能夠補氣養身，還能安神助眠，提高睡眠質量
經常喝山楂對於女性來說也是很有幫助的，它能夠起到活血化瘀的作用，對一些便秘有一定的改善作用，因為山楂中有一種化合物叫做杜荊素，它可以阻礙身體中的亞硝胺成分可以起到很好的防治癌症作用，所以健康人群喝也是很棒的呢。檸檬能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環，實乃是養生首選的健康水果，對癌症和心血管疾病有很好的預防作用，還能防止老人痴呆症。
