據說會這個動作的男人，更容易找到女朋友……

健身的小夥伴們好，

這個動作是用胸肌「跳舞」，

你會嗎？

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一般能做這個動作的男人，

會更容易找到女朋友。

畢竟想讓胸肌

動起來並不是那麼容易的事，

首先你得把胸肌練得厚實起來才行。

其次就是時間的積累，

達到用意念去控制胸肌，

這樣你的胸肌才能舞動起來。

擁有這種大胸肌的男人，

不僅性感而且還迷人。

男人擁有結實的胸膛，

便能輕易給女人一種安全感，

獲得美人心的幾率就大一些。

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看過《美國隊長》的

都應該知道這樣一個事實，

那就是男人的胸肌

往往能左右一個女人對你的看法。

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而且隨著胸肌的大增，

她還會深深的愛上你。

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男人的大胸肌，

是最讓女人最著迷的部位之一。

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而且「豐滿」的胸肌，

也能吸引更多異性駐目。

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不過話又說回來，

胸肌越大責任越大，

大胸的男人會給女人更多安全感。

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他們都很胸悍，

女人會不由自主的被吸引。

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擁有完美大胸肌的男人，

穿什麼衣服都很好看，

不穿更好看！

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大胸的男人胸肌動起來，

總能觸動女人內心的癢點。

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結實飽滿的胸肌女生看了就想摸一把。

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大胸肌的男人渾身帶感，

一般都不用看臉。

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如果你的胸肌還不夠大，

還不能跳舞那就趕緊操練起來。

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分享由肌肉男神

Sergi示範的7個虐胸動作，

直接練到你的胸肌冒煙！

訓練時不知道怎樣安排練習次數和重量的小夥伴請點擊閱讀《80%的健身人群，都不知道什麼是「RM」》這篇文章。

動作1

仰卧啞鈴卧推 3-4組*8-12次

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動作2

仰卧啞鈴上斜卧推 3-4組*8-12次

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動作3

仰卧上斜杠鈴卧推 3-4組*8-12次

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動作4

坐姿器械推胸 3-4組*8-12次

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動作5

坐姿器械夾胸 4-5組*12-15次

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動作6

繩索夾胸 4-5組*12-15次

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動作7

仰卧繩索飛鳥 4-5組*12-15次

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- END 好就點-

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