39歲生完二胎運動120斤到105斤，找回平坦小腹才是真贏家

益萱

居住地：河北涿州

身 高： 163cm

年 齡： 39

職 業：電商

初始體重：120斤

目前體重：105斤

初始腰圍：89cm

目前腰圍：74cm

生完二胎後還能摸到腹肌的她

才是真正的人生贏家！

她叫益萱，2016年6月9號，在隔了16年之後，她生了第二個寶寶，從此生活有了很明顯的改變。

在生寶寶之前，163cm的她105斤，體脂率20。

不僅性格開朗樂觀，還充滿著活力。

打羽毛球、乒乓球、跳舞等各項運動她都喜歡，和丈夫的羽毛球混合雙打還是市裡的前幾名，活脫脫的健康辣媽形象。

球場上的益萱

大寶已經16歲了，生二胎其實也是個意外。

正好趕上二胎政策出台了，也覺得自己熱愛運動體質還不錯，生完肯定能很快就恢復以前的身材。

益萱生孩子的時候是140斤，生完孩子是130斤。

在孩子兩個月的時候，她進行了一段時間的輕斷食，減到了120斤。

之後，在小孩八個月的時候，她的體重依然卡在了120斤。

肚子上的肉鬆松垮垮，一走路身上開始各種顫動，走兩步就覺得累，抱一會孩子竟然還頭冒虛汗。

原本以為自己生完小孩還能像以前一樣快速恢復成完美身材，可是現在辣媽形象開始被顛覆。

竟開始向胖子這個方向轉型，益萱接受不了這樣的自己。

討厭這樣的自己，甚至連鏡子都不願意照了。

生完小寶的益萱（這個時候的她不喜歡拍全身照）

「管住嘴邁開腿，我覺得自己有希望了。」

作為一個運動達人，面對變得肥胖無力的自己，益萱的內心更加的無力。

她很想恢復到以前的狀態，一直都想，但也一直在給自己找借口，沒管住嘴，更邁不開腿。

她開始想起以前那些運動的歲月，想起自己在球場和夥伴們揮灑汗水。

那樣的日子真的太年輕，太珍貴，太美好，她還想重新擁有。

雖然年齡不可能重返20歲，但心態和體能，只要你想，永遠都有機會回到20歲。

益萱的內心開始雀躍，她覺得自己有希望了，只要有人來點燃她，她肯定能減肥成功，重新變成一個辣媽。

「開始總是最難的。」

益萱下定決心開始減肥了！

對於一個運動達人來說，日程的運動安排對她來說也並不困難，但她現在的身份是一個媽媽。

日程活動再也不是喝茶逛街打球健身了，而是從早到晚的陪孩子。

帶孩子真的是個體力活，一天下來看起來好像沒幹什麼事的樣子，但整個人真的是累得動都不想動。

這也許是每個媽媽們的心聲吧。

在被孩子「一頓折磨」之後，不僅不能吃飽，還得打起精神動起來。

這對益萱來說，實在是個很大的挑戰。

不過每次看著自己肚子上的肥肉，她真的多困都睡不著，這時的她明白她唯有起身運動才能改變現在的身材。

好在孩子還小，晚上八點就睡著了，白天里也有爺爺奶奶幫著帶，家人對她減肥也很支持。

益萱便利用孩子睡著的時間做運動，利用爺爺奶奶帶孩子的空隙做靜蹲。

2個月之後，益萱的體重減到了105斤，她完成了自己的目標。

恢復了之前的身材，她還是之前那個貌美身材棒的辣媽。

家人和朋友看到她的變化之後都覺得很驚喜，而她又有了自信。

終於敢穿美美的衣服，美美的照鏡子了。

重塑身體，重塑自信

「管住嘴，邁開腿就是減肥的捷徑。」

39歲的益萱有自己的事業，有一個逐漸成熟懂事的女兒，還有一個正在慢慢長大的女兒。

老公愛她也支持她，而現在她又恢復了完美身材，隱約的能摸到自己的腹肌，這樣的她簡直就是人生贏家。

但這位人生贏家卻對自己有著高要求，希望25的體脂率能降到20並且不斷的在朝著這個方向努力。

一直是小臉蛋的益萱雖然臉型變化不大，但是成功瘦身後，眉宇間充滿了自信、從容

現在的益萱看得出是個大寶已經上高中的二寶媽媽嗎？

有人說，以大多數人的努力程度根本不足以輪到拼天賦。

所以很多時候，努力就是通往成功的捷徑。

而管住嘴，邁開腿就是減肥成功的捷徑，這條捷徑，你大可以放心的走。

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