雞蛋這樣吃，3天瘦十斤，別怪小編不告知
一天一個雞蛋，健康永相隨！在日常家庭的餐桌中總是少不了的一種食物。雞蛋含有最優質的蛋白質和人體必需的8種氨基酸，有助於健腦益智、保護視力和肝臟、降低血脂等好多益處，多的說不清。可以說，每天保持一個雞蛋，一天的營養全齊了。
雞蛋的吃法很多，像平時我們經常做的水煮、炒菜、蒸食以及做湯，但是怎麼吃才是最營養的呢？雞蛋本身就是寶，怎麼吃都是根據每個人的情況，最優吃法是不一樣的。
米粥煮雞蛋-（女人的益氣丸）
女性因為生理的原因，很多女性存在氣血不足的問題，二氣血不足就會引起其他問題的出現，比如：皮膚粗糙暗黃無光、晚上失眠、頭髮乾枯等，米粥煮的雞蛋正好有效的幫助女性補氣血，改善氣虛問題。
做法：雞蛋洗凈，放在米鍋里一起煮熟，就可以了。（雞蛋洗凈不要剝殼）
枸杞煮雞蛋-（男人的腎寶）
女性是氣血不足的問題，而男性最擔心的問題就是腎不好，而枸杞煮雞蛋有明顯的改善效果。是恢復元氣的「還原劑」。
這種煮法對於中老年朋友治療氣血漸衰有很好的效果，還有很好的美顏效果。
做法：把雞蛋先清水煮熟，然後剝殼和30g枸杞一起煮，飲湯食蛋，連續3-5天。
白水煮雞蛋-（老人的長壽丹）
水煮蛋加熱溫度低，其營養全面保留，我們食用的吸收率很高，雞蛋蛋黃含有的卵磷脂和蛋黃素對神經系統和身體的發育有很大的作用，起到健腦作用，對老人非常有益。
清水煮蛋含有的其他元素，可以分解和氧化體內致癌的物質，還有防癌的作用。
做法：冷水煮熟雞蛋就可以，是最簡單的做法。
雞內金蒸蛋-（小孩的健胃片）
兒童經常食用，助消化還不容易尿床。
做法：雞蛋打散，加入兩倍的米湯，放入香油和鹽，再加入一勺雞內金，在鍋里蒸熟就可以了。
※雞蛋配上它，老漢精神似小伙，腎功能不衰退，老軍醫還在用
※嗯哼陪爸爸下廚天真問道：雞蛋會痛嗎？霍思燕：你爸爸的腦子會疼
※嗯哼：爸爸倒水炒蛋，我們的雞蛋會痛嗎？猶豫三秒這是雪碧啊！
※活該住不上大房子 貨比三家不是雞蛋裡挑骨頭
※別再炒雞蛋了，教您一招好吃到爆，一上桌就被搶光，太美味
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