40歲的篠原涼子看上去才20出頭，而你卻

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篠原涼子1973年生人

20年前的東京勁舞娃娃

「anego」里的帥氣大姐頭女上司

「派遣女王」里的超級派遣制員工

「Unfair」里破案率第一的女刑警

44歲的篠原涼子

雖然已經兩個兒子生好了

但保養得特別好

說34歲我也信的

（「才20出頭」是一個標題黨

在日本最新一期時尚雜誌

「with」11月號上

涼子姐姐就向讀者們教授了

「10年後也擁有好皮膚的方法」

「with」面向的是20～30歲的女性

10年後正好是涼子姐姐現在的歲數

所以今天我就為大家介紹一下

篠原涼子式的美容護膚Do & Don"t

Do

「體質改善的契機是開始多喝水了。不僅要多喝，還要通過運動多流汗。美容方面，從以前開始我就會選那種清爽不粘膩的護膚品。」

①

Do一到家立刻卸妝

「我會比較喜歡乳狀的卸妝。

用蘸濕的化妝棉來擦」

卸妝很重要這件事

相信大家都心知肚明

但切記卸完妝一定要做好保濕

才可以獲得事半功倍的效果

單品推薦

DHC

橄欖卸妝油

DHC的這款卸妝油紅了很多年了

有「卸妝之王」的美譽

配方中添加了西班牙的橄欖精華油

質感溫和柔軟不會對肌膚造成負擔

雖說不是涼子姐姐喜歡的乳狀卸妝產品

DHC的這款橄欖卸妝油卻可以以油卸油

遇水瞬間即轉化為親水性產生白色乳化

彩妝·污垢·角質·油脂統統卸得乾乾淨淨

@cosme上的評價也都很不錯：

「過去一直重複購買的產品，卸妝力超群。像那種很難卸的光澤彩妝、下眼瞼的眼影之類的也是一次就卸掉了。」

「用過很多卸妝最後還是回到了這款。假睫毛不會被一起卸掉，洗澡的時候也可以用，如果有替換裝那就更好了。」

「學生時代就一直開始用了，香味顏色質地都很好的橄欖油。不過卸妝力太厲害了點所以一次不要用太多……」

②

Do多喝水 多喝水 多喝水

「1天喝3升左右。

在健身房就喝碳酸水」

涼子姐姐所說的「碳酸水」

其實就是我們平時說的蘇打水

你去高級餐廳服務員都會問你

水要有氣的還是沒氣的？

蘇打水就是那個「有氣的」

單品推薦

聖培露

充氣天然礦泉水

蘇打水對身體的好處還挺多的

比如可以緩解消化不良和便秘

還有抗氧化作用預防皮膚衰老

大家都在喝的無非就是巴黎水和聖培露

而我為什麼會推薦聖培露

只是因為他們找了我喜歡的黃軒代言…

③

Do用化妝水和美容液

「化妝水倒在手裡多塗點。

美容液從20歲開始用」

不論是卸妝還是用化妝水和美容液

都是為了保濕和不給肌膚增加負擔

美容液么就是我們平時說的精華油

不要覺得還年輕不需要老了就晚了

橄欖護唇膏

咦

為什麼化妝水和美容液環節我要推薦護唇膏呢？

一是因為這兩樣東西我之前已經給大家推薦過很多了

你們翻翻我以前發的文章就會看到

其次就是唇部的保濕是很多人會忽視的一個環節

以為卸完妝塗完水擦完臉就結束了

其實不然

嘴唇是沒有油脂分泌的

（除非你晚飯吃了炸雞

所以很容易會幹燥粗糙

DHC的這款橄欖護唇膏

一樣採用了橄欖精華油

配合蘆薈、甘草等成分

保濕力杠杠的不會開裂

還能淡化唇紋提亮唇色

@cosme上也是好評多多：

「本來嘴唇很容易脫皮也很乾，用了之後就逐漸好轉了，保濕特彆強，還會再買的。」

「不放在化妝包里就會不安！保濕很厲害也很持久，我每天早上都會在塗口紅前使用。」

「除了這款別的潤唇膏都不用的，一轉眼都用了10年了。」

④

Do定期運動

「以前把開演唱會當成運動。

然後瑜伽已經做了10年了」

就

雖然可能開不了演唱會

但你也可以多自己在家多做做運動

當然能去健身房或者做瑜伽更好了

單品推薦

LPN

Stretch Pole 平衡棒

那篇文中為大家介紹過的這個平衡棒

再次推薦給大家

配合啞鈴一起用

一瘦十斤不是夢

Don"t

「我覺得皮膚會變差可能是因為不注意飲食，以及還好我從20歲開始就注意防晒了！」

①

Don"t不注意紫外線防護

「被紫外線曬過之後的肌膚損傷會慢慢顯現，

所以一定要注意防晒」

防晒真的很重要的

不防晒的話等你們過了25歲就見分曉了

別問我怎麼知道的

（其實是一個暴露年齡

單品推薦

w.p.c

陽傘

以為我會推薦防晒霜吧？一個沒想到吧？

其實再好的防晒霜也沒有直接打傘有用！

w.p.c.家的傘是日雜上一直會推薦的名品

好看時髦、文藝清新而且晴雨兩用

而我作為一個男生晴天打傘可能不太像話

所以就請各位代我實現這個願望吧

②

Don"t經常吃油膩的食物

「以前很憧憬那種鬆軟豐滿的體型，

所以瘋狂吃零食和糕點。

現在回想起來真是羨慕(笑)」

雖然說每個人的體質不一樣

有些人吃油膩的東西容易長痘有些人就不會

但吃多了對身體不好而且容易發胖是肯定的

所以能少吃的話一定要少吃

單品推薦

優形

蒸雞胸切片

雞胸肉是健身教練一定會推薦的優質蛋白

現在市面上有很多這類熟制的雞胸肉

買回來加熱一下直接就可以吃了

我為什麼推薦這個牌子是因為它調味不錯

你可以不用蘸任何醬料直接也能下口

再就是價格比較實惠…（居家好男人是我

今天給大家推薦的這幾款

讓你可以十年以後也美的單品

大家最想嘗試哪件呢？

等等

先別急著下結論

因為我還要再給大家種一輪草

有3款推薦單品

居然都有迪士尼合作款！

* * *

首先是w.p.c家的傘

本來已經夠好看了

再跟可愛的迪士尼聯名

一看就讓人想要擁有！

除了傘之外傘包也是配套的

延續了w.p.c清新美好的風格

可愛地有點犯規了

國內並沒有 請自己找代購

* * *

接下來是DHC的兩款橄欖油產品

卸妝油hàn護唇膏

這次都出了「愛麗絲夢遊仙境」的

限量版合作款

橄欖卸妝油分為粉色和藍色兩款

粉色款是一個托著腮幫子的愛麗絲

不知道她在想什麼呢？

藍色款是在仙境中奔跑的愛麗絲

鮮花圖案的背景復古又可愛

可以說少女心爆棚了！

熱愛迪士尼如我

已經早早入手了

這美美的限量版

給大家展示一些實拍：

* * *

橄欖護唇膏也分兩款

粉色款的蓋子是蜜蜂與鮮花

如花園般粉嫩

藍色款的蓋子則是紙牌僕人

是愛麗絲里非常俏皮的角色

感覺男生也可以拿來用（可以嗎？

再來一些實拍：

以上兩款DHC愛麗絲限量款

現在已經在DHC各大門店

官網以及天貓等平台上市了

趕緊去買買買吧！

以及

點擊文末「閱讀原文」

跟隨著愛麗絲一起夢遊仙境

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DHC橄欖6件套

趕快點擊「閱讀原文」吧！

當然我這邊也有粉絲福利送給大家啦

獎品就是DHC橄欖護唇膏的愛麗絲限量版

在留言中告訴我秋冬換季你的肌膚煩惱

我會抽5位(!)粉絲送出福利哦

祝你好運

☆

M O R E

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