入睡難愛做夢，按按消夢穴！

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《黃帝內經研究院》宗旨：未病先治，不得病，少得病，得小病，得病晚，以預防為主，被稱為現代養生寶典。微信號：

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晚上難以入睡，整夜總是胡亂做夢，似睡非睡，似醒非醒，半夜還會自然醒來，這樣的困擾相信很多朋友都深有同感。如今有類似情況的人總是依靠安眠藥來「解救」，可是這解決不了根本的問題。

長期依賴安眠藥可導致老年痴呆症。俗話說：「葯補不如食補，食補不如功補」。

下面我為大家分享一個「消夢穴」，長期堅持相信對難以入睡及愛做夢的朋友有一定作用。

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消夢穴

該穴有安神、助眠之功效

如果你中途夢醒難以繼續入睡，每天睡前瞎擔心自己睡不著，按壓這個穴位在合適不過了！有的人當天就見效，有人需要一周。

方法：

每天晚上，睡覺前泡腳的時候或者躺下關燈之後，按壓神門穴100下。兩隻手都要按。

取穴：

神門穴位於腕橫紋尺側端，掌根尺側突起後方的凹陷中。

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