提升寶寶的免疫力，不僅僅是補那麼簡單，看完對你很有幫助

有了寶寶後，父母們最擔心生病問題。秋來來了，天氣一變涼，我們身邊的孩子們就開始被細菌、病毒打擾了。有的媽媽就會說，我家孩子的抵抗力差，每一茬感冒我們都躲不了。遇到這樣情況的爸爸媽媽，肯定會很為寶寶的健康成長操心。頻繁的生病、吃藥，進出醫院，輸液檢查等等，也會給孩子帶來很多不快樂的回憶。所以，怎麼樣才能培養出健康有活力、抵抗力強的寶寶呢？

看到醫院裡諸多哭鬧不停的寶貝，真是讓人心碎。

寶寶剛剛出生對外界很是的不適應，再加上寶寶的各個器官的發育不完善，對外界的各種病菌是缺乏抵抗的能力的。怎麼才可增加寶寶的免疫力呢？這是各位寶爸寶媽們最關心的一件事了。

1.母乳餵養—— 人生的第一次免疫

母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。可以說母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶母乳餵養的機會。

2、最容易接收的甜品——蜂蜜

蜂蜜營養豐富，天然滋養，具有養陰潤燥、潤腸通便、解藥毒的功效。

最佳吃法：每天早晚在400ml的溫開水中添加兩勺蜂蜜，空腹飲用。

最佳搭配：與鮮榨的果汁混合，或與時令水果攪拌，味道甘甜可口。涼拌西紅柿、涼拌黃瓜、蘿蔔絲等冷盤時加入蜂蜜口感也很不錯。

溫馨提示：孩子滿1歲以前，不要給他吃蜂蜜及其製品。另外，父母在購買蜂蜜時一定要到正規的商店購買，不要自行去蜂場購蜜

其實，如果平時多注意攝入以下提升寶寶自然免疫力的蔬果，就可以預防90%以上的常見疾病。

3、多喝白開水—— 保持黏膜濕潤

多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。上幼兒園、外出時讓孩子背著水瓶，渴了隨時喝。注意，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。

4、保證睡眠質量

·對於新生兒，保持安靜、適宜的溫度和濕度、規律的餵奶和定時換尿布是最重要的。

·6個月以內的寶寶主要吃母乳，千萬不要摟著寶寶睡覺，避免寶寶含著奶頭睡覺。夜間盡量減少餵奶、換尿布的次數。

·7～12個月的寶寶夜間餵奶次數不要超過2次，不要在夜間添加輔食，以免胃腸刺激影響睡眠質量。

·盡量培養周歲以後的寶寶一覺睡到天亮。

5、均衡飲食—— 提升防禦功能

孩子偏食，營養不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種儘可能多樣，少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。

6、打預防針――免疫預防接種

為寶寶預防接種是人類抵禦傳染性疾病而採取的積極措施，如接種卡介苗預防結核，接種乙肝疫苗預防乙肝等。父母們一定要按時為寶寶接種疫苗，預防傳染性疾病的發生。

7、不要隨意使用抗生素――讓免疫系統得到鍛煉

當感染不是很嚴重時，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛煉。下次再遇到同樣的"敵人"時，免疫細胞會產生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。

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