原來！吃水果也能瘦大腿？

每個女生，都渴望擁有一雙纖纖大長腿。也常常為自己的小粗腿而整天煩惱，其實，只有你保持良好的生活飲食習慣，良好坐姿，加上適當的運動，你也可以擁有的！今天，給大家推薦一些健康美腿的水果，希望能給大家點建議！

一、香蕉

香蕉有著豐富的鉀，而且脂肪含量較低，完全符合瘦美腿的營養需求。香蕉卡里路有點高，可以作為飯後補餐哦。

二、奇異果

奇異果除了有豐富的維他命c外，纖維素也相當豐富。水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗，因此，成為受歡迎的美腿水果之一。

三、蘋果

其鈣含量比一般水果要豐富，不僅有助於代謝掉體內多餘的鹽分，而且蘋果酸還可以促進熱量的新陳代謝，減少贅肉的形成。

四、海苔

具有豐富的維生素A、B1、B2以及礦物質和海苔素，可以促進代謝排水，想要瘦美腿的話，不妨適當吃點海苔。

五、木瓜

木瓜可以說是一種「美容果」其豐富的蛋白分解酵素、番瓜素，可以有效地促進脂肪分解，減低胃腸的工作量，減少腿部贅肉形成，而且木瓜中的果膠成分有整腸功效，可凈化體質、美化肌膚。

六、西瓜

夏天西瓜可是每個人的熱捧水果，清涼的西瓜，具有利尿元素、酸檸檬黃素，能促進那些讓人變胖的鹽分排出，使腿部慢慢瘦下來，同時，其豐富的鉀含量，可以修飾美化雙腿的線條。

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