別大意了！腿部出現這些問題，別再拖了，趕緊去醫院看看吧！
別大意了！腿部出現這些問題，別再拖了，趕緊去醫院看看吧！
人們很少認真對待腿部疼痛，因為他們認為這沒什麼嚴重的。我們大多數人認為只有胸部疼痛才是嚴重的健康問題，例如心臟病、肺部疾病等等。但事實是，我們應該擔心腿部疼痛，即使它有時候不是非常嚴重，但有時忽視了這種疼痛，會有致命的後果。
雙腿冒涼氣，腎陽虛
如果你生活中經常感到腰酸背痛，沒幹什麼活就覺得累，雙腿浮腫、冒涼氣，四肢發冷，尿少而清；女性月經總是後推，量少，經常小腹脹痛或經血塊多色暗等，都要引起注意，這是典型的陽虛癥狀。
平常注意保暖，不要熬夜，每天下午4點—6點多揉腎俞穴（第二腰椎棘突旁開1.5寸處）；每晚用熱水洗腳後，搓兩腳心，每次5—10分鐘。 如果你在雙腿怕冷的同時，還手腳發熱，就是腎陰虛了。
雙腿水腫，脾虛
肺虛、脾虛、腎虛都可導致水腫，脾虛導致的水腫尤其體現在腿。按下凹陷不易恢復、不愛吃東西、臉色灰暗，就應健脾利濕。 飲食上，建議多吃雞肉、胡蘿蔔、馬鈴薯等補脾食物，忌食苦瓜、黃瓜、香蕉等易傷脾氣的食物。 當然，雙腿浮腫原因很多，建議先到醫院看醫生，千萬不要盲目用藥。
膝蓋涼，手腳涼，冷寒症
如果經常感到手腳冰涼、膝蓋涼，多是冷寒症的表現。道醫認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。 女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期更易如此。建議平時多用熱水泡腳，既能暖身，又能舒緩疲勞。
腿不抽筋，血管疾病來了
在醫學上面，如果腿部在白天出現經常性的抽筋癥狀，是血管疾病的一種信號，造成這種癥狀出現的原因主要是由於靜脈、動脈阻塞，或者是血液不通暢引起的情況。
這種癥狀同時也可以當做是心臟、中風、動脈瘤等病症的前期信號。如果日常生活中，你不能進行及時的檢查或者進行及時的治療，那麼當體內的血管一旦發生破裂，那麼生命就會隨時受到威脅。
流血不止或瘀傷——當心白血病
結合臨床的病例，白血病在早期的癥狀往往會出現血流不止或者是瘀傷的情況。這主要是由於白血病患者的紅細胞不能夠正常作用，從而影響到了凝血功能。
在醫學上，白天腿抽筋可以作為心血管疾病的一種信號，主要是因為動脈和靜脈出現阻塞或血流不暢而導致的結果。它可以作為心臟、中風、動脈瘤的前期徵兆。如果你不能及時檢查並接受治療，當血管變得脆弱或發生破裂時，可能會嚴重危及到你的生命。
當然，腿部出現疼痛或抽筋還可能與身體里缺乏足夠的微量元素有關，例如缺乏鈣和鎂等物質，也會導致腿部神經在夜間出現「興奮」，導致走路時或夜間睡覺時出現腿部抽筋的情況。
如何改善腿部血液循環？
為了讓腿部血液循環更流暢，避免你的腿部疼痛進一步惡化，同時預防心血管疾病，你可以採取以下方式。
1、避免久坐或久站
無論是久坐還是久站，都會影響到你腿部的血液循環，導致血液流動出現不暢的情況，所以你應該避免長時間保持一個姿勢。
2、增加日常鍛煉
無論是跑步、騎車、游泳或其他什麼運動，每周做上幾次，都能幫助你改善身體的血液循環，預防腿部出現疼痛，但是要注意的是，你應該盡量避免過量運動。
3、穿彈力襪子
一些彈力襪可以提高你的血管彈性，改善血液循環情況，你可以諮詢相關的醫師。
4、吃有營養的食物
像一些海產品、菌類、堅果等食物，都含有豐富的營養元素，包括鈣、鎂、鉀、硒等，這些都有利於你的血管健康。你應該遠離那些油膩的食物。
5、遠離煙酒
煙酒這兩種物質都會對你的血管造成危害，特別是香煙，會加重血管中生成斑塊的情況。所以，當你的腿部開始疼痛時，記得遠離這兩樣物質。
