秋季到來注意護眼 警惕乾眼症來襲

中醫表示，入秋後眼科門診會迎來乾眼症小高峰，秋季空氣雖秋高氣爽，但天氣乾燥，眼球表面淚液蒸發加速，眼睛較平時更容易出現乾燥和疲勞，加上紫外線的照射，更容易加速淚液的流失，導致乾眼病發生。

北京德勝門中醫院眼科主任遲潤華：「(秋季容易)導致了我們體內的津液的匱乏，比如說肺經，比如說肝經比如說腎經等，它會導致津液的缺少，津液缺少以後，我們的眼睛乾澀的就更明顯了。」

專家建議廣大市民，日常工作和生活中，數碼類的產品最好少玩少看，超過1小時要休息、遠眺，適當去戶外走走看看。另外，在外遊玩的市民，要盡量佩戴太陽鏡，減少陽光、風和粉塵的對眼睛的傷害。此外，乾眼症一般是眼睛淚液分泌不足，缺少水分導致的，而眼睛缺少水分又跟身體缺水分不開，因此預防乾眼一天至少要喝6杯水。

北京德勝門中醫院眼科主任遲潤華：「我認為最主要的還是吃綠葉菜，尤其像西蘭花、胡蘿蔔，還有花菜。反正綠色的蔬菜，保護眼睛是很好的。」

另外，如果覺得眼睛容易疲勞、眼皮重，看東西模糊;眼睛乾澀、癢、紅，甚至疼痛、怕光、流淚，很有可能幹眼已經找上你了，需要馬上去醫院診治。此外，一些中醫小藥方對乾眼症的預防有明顯效果。

北京德勝門中醫院眼科主任遲潤華：「西洋參要3克就可以了，百合也是3克，銀耳也是3克，枸杞子要2克就行了，這樣的話給它泡一泡煮成水，就那麼喝，連湯(和)裡面的分成一塊兒吃了，爭取一天吃一碗滋陰潤肺，另外防秋燥。」

>>>>微信搜索「北京德勝門中醫院眼科」添加關注了解更多眼病常識

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！