麥吉多:100多斤的人 你還能不能成熟點!
垂死病中驚坐起,今天還沒喝麥吉多!健康排毒,輕鬆減重,麥吉多多的是你不知道的事!
——小多多
又一場秋雨後,天冷的一發不可收拾!掏出去年的衣服,努力往身上套,卻不想得到了裂縫的回報。
身為一個胖子,除了無聊時可以玩肚子,彷彿已經沒有任何屬於胖子的優勢了。
肥胖不僅會影響了美感,還會毀壞健康。統計顯示,在全球大多數人口居住的國家中,因超重和肥胖原因死亡的人數多於因體重過低死亡的人數。
隨著體重的上升,伴隨著的一定是體力與健康的下降。美國加州大學洛杉磯分校研究發現,與體重正常人相比,胖人大腦組織平均少8%,大腦早衰16年。
不僅如此,體內多餘脂肪組織需要消耗更多的氧,心臟必須提供更多的血氧。當動脈中脂肪堆積越多,動脈功能就越差,血管壁增厚,血流減少,不僅加重心臟負擔,而且增加血栓和全身血液循環惡化的危險。
而不健康的生活方式和行為,如高能量、高脂肪等食物及不當的飲食習慣和缺少鍛煉等,是胖起來的主要原因。要想瘦下來,首先要改變生活作息與飲食習慣!
生活作息
睡眠時間減少會降低睡眠的質量。長期睡眠不足,會影響人體生物鐘的進食循環。而良好的飲食方式是保障我們身體健康的關鍵,營養不均衡會導致營養素缺乏,長此以往,會導致身體素質變差、免疫力降低。
均衡營養
均衡飲食以穀類為主,同時多食用含有維生素C的蔬果,蔬果不僅可以減輕體重,其含有的維生素C還可以在美白的同時,幫助脂肪燃燒,控制食慾,更能起到幫助身體合成肉鹼的目的。
拒絕暴飲暴食
要避免暴飲暴食,忌貪食零食,保持飲食清淡。當嘴上說不要,就不要用零食去堵住它!少食並不是節食,也不要輕易的去節食,對身體真的不好。如果控制不住自己一下子減少的飯量,可以通過少食多餐來緩衝至習慣。
科學的運動指南
缺乏運動,會導致體內多餘的脂肪堆積。而適量的運動,可以有效燃燒掉多餘的脂肪,減少脂肪的堆積,擺脫肥肉的煩惱。同時,運動還可以促進腸胃蠕動,減少便秘。
膳食纖維被稱為人體胃腸的清道夫,具有良好的粘性和凝膠性,也更易被腸道內的細胞發酵分解並協助其他食物成分的消化與吸收。
麥吉多戊聚糖里含有豐富的膳食纖維。膳食纖維既不會被消化,也不會被吸收,更不會產生能量。因其持水性和增稠性,還可以增加食糜在胃腸道里的體積,引起飽腹感。
同時,膳食纖維可以增加人體腸道食物殘渣的體積,加速排便,縮短直腸內有害化學物存留時間,也減少腸道對脂肪的吸收,長期飲用可以起到減肥的作用。
麥吉多戊聚糖是從小麥中分離出的輕質物質,是一種非澱粉多糖,主要成分有阿魏酸、L-阿拉伯糖、D-木糖。同時,產品中添加了享有「水果皇后」美譽的新鮮藍莓汁,藍莓富含花青素、維生素E、維生素A、蛋白質、鉀元素、鈣元素等營養物質。
除了減肥之外,麥吉多還可以改善女性體內微循環,吸附體內的垃圾與有害的重金屬元素,清除皮膚的色素沉積,起到改善膚質、美顏的作用。


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