晚上喝牛奶豐胸

（原標題：晚上喝牛奶豐胸）

相信很多女性朋友都想擁有一個迷人的胸部，胸部不僅僅是一個哺乳器官，更是展現女性美的重要組成部分。然而事實卻總是不令人那麼滿意，很多女性都覺得自己的胸部不夠豐滿，想通過各種方法來使得胸部更加迷人。其實只要堅持晚上喝牛奶就可以豐胸。

牛奶營養豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便，是最「接近完美的食品」，人稱「白色血液」，是最理想的天然食品，它所具有的原生營養性是其它任何人造營養品都無法比擬的。牛奶的化學成分很牛奶中的礦物質種類非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。

每100克牛奶含水分87克，蛋白質3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克，鈣120毫克，磷93毫克，鐵0.2毫克，維生素A140國際單位，維生素 B10.04毫克，維生素B20.13毫克，尼克酸0.2毫克，維生素C1毫克。可供熱量69千卡。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。喝牛奶的好處有很多。中醫學認為，牛奶有生津止渴、滋潤腸道、通便清熱、補虛健脾、美容養顏的功效。但就有據可查的文獻來說，並沒有提到喝牛奶有豐胸的功效。

乳房的大小受4個因素的影響，遺傳、雌性激素、脂肪、胸大肌，遺傳我們無法改變，激素很難控制，所以一般想要豐胸，主要後面兩者出發。要想擁有豐滿的乳房，必須要有一定的脂肪做保證，再者通過鍛煉的方式促進胸大肌的發育。

晚上喝牛奶不僅僅對於女性乳房的發育有一定的好處，使得胸部發育的更加迷人，另一方面，牛奶可以很有效的促進睡眠，增加睡眠質量，對於身體的好處是非常多的。所以女性朋友們，如果想要自己的胸部更加迷人一些，只需要每天晚上堅持喝牛奶就可以了。

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