哪些食物有活血的作用

哪些食物有活血的作用

1、哪些食物有活血的作用之黑木耳

黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化,從而降低血液黏稠度、軟化血管,使血液流動通暢,減少心血管病的發生。黑木耳還有較強的吸附作用,有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。

2、哪些食物有活血的作用之黃酒

甘、苦、辛,溫,入心、肝、肺、胃經,有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。《醫林纂要》里說它「散水,和血,行氣,助腎興陽,發汗」。《本草綱目》說:「老酒,和血養氣,暖胃辟寒;燒酒,消冷寒氣,燥濕痰,開鬱結」。不過,陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。

3、哪些食物有活血的作用之鴨血

甘、平,歸心、大腸經。兒童、孕婦、哺乳期婦女多吃些有動物血的菜肴,可以防治貧血。金針菇:能養血平肝、利尿消腫,治療頭暈、耳鳴、心悸、腰痛、吐血、鼻衄、便血、乳汁分泌不足、關節腫痛等。金針菇是鐵含量最高的蔬菜之一,還含有大量維生素,可以用來糾正貧血。

4、哪些食物有活血的作用之洋蔥

辛溫,歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用,具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A,是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素,能抗血小板聚集,因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度,並降低血壓。

5、哪些食物有活血的作用之西紅柿

西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠,可降低膽固醇;黃酮素,有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子,能防止血小板聚集,維持血管壁的彈性,防止動脈粥樣硬化,改善血液循環。

第一:當歸

中醫方面認為當歸性溫,服用之後具有很好的活血以及補血的作用,另外女性出現月經不調或者是痛經的情況服用當歸也能夠很好的緩解。除此之外,當歸還具有降低血脂以及血壓的作用,能夠有效的擴張周血管的大小,增加冠脈中的血流量,對於一些心律失常的情況有著很好的療效。

第二:益母草

益母草性寒味苦,具有很好的調節月經以及活血的作用,除此之外還具有祛瘀以及止痛、降低血壓的效果,服用益母草之後能夠很好的擴張身體中血管的大小,有效的調節腎上腺素的分泌,對於體內的微循環還具有很好的調節作用。

第三:赤芍

赤芍具有很好的活血化瘀以及涼血止痛的作用,另外服用赤芍之後能很好的增強身體中的冠脈血流量以及輸出量,對於體內的微循環調節作用也非常的非常不錯。如果出現了中毒、驚厥、疼痛等情況,服用赤芍能夠很好的令身體恢復健康,一般情況下赤芍的使用量應該控制在3克到15克之前,千萬不能夠超量服用。

第四:丹皮

丹皮也具有很好的活血祛瘀以及涼血等作用,進入身體之後能夠很好的降低毛細血管的黏稠性,這樣就能夠很好的抑制體內血小板的淤積,具有很好的抗炎作用。另外,日常服用丹皮還具有降低血壓的功效,另外抗菌、止血還有解熱、鎮痛的效果也是非常不錯的。

第五:丹參

丹參也具有很好高的養血、活血、化瘀的功效,能夠很好的調整心率情況,並且增加冠脈血流量。除此之外還能夠抗變態反應,對於身體非常的有好處。

1、桃仁桂魚

材料:澤瀉10克,桃仁6克,桂魚100克。

做法:先將桂魚去鱗、腮、內臟,接著與桃仁、澤瀉一起,加入蔥、姜等調味料,一同燉熟就可以了。可以食魚喝湯。

功效:可以活血化瘀,除濕通竅。

2、黑豆紅花飲

材料:黑豆30克,紅花6克,紅糖30克。

做法:先將黑豆揀去雜質、洗凈。接著,把黑豆、紅花放入鍋內,加適量清水,用武火煮沸後,再用文火煮,把黑豆直至熟爛,除去黑豆、紅花留汁,加紅糖攪勻就可以了。每日服兩次,每次服一杯,約10-20毫升。

3、刀豆殼散

材料:適量老刀豆殼。

做法:將老刀豆殼焙乾研末就可以了。每次10克,用黃酒調服,可連用5日。

功效:和中下氣,活血散瘀。

4、川芎煮雞蛋

材料:雞蛋兩個,川芎9克,黃酒適量。

做法:把鍋置火上,加300毫升水,再放入雞蛋、川芎同煮。直至雞蛋熟後取出去殼,復置湯藥內,再用文火煮5分鐘酌加黃酒適量。起鍋就可以了。吃蛋飲湯。日服一劑,5劑為一療程,在行經前3天開始服。

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