秋季容易皮膚瘙癢 中老年人預防瘙癢有4招
導語
中老年人進入秋冬季節後,就很容易出現皮膚瘙癢的情況,該怎麼預防這種情況的發生呢?
進入秋季以後,天氣乾燥容易皮膚瘙癢,也而中老年人就更容易中招了。為何這麼說呢?因為中老年人的皮脂分泌會減少,更容易導致皮膚乾燥瘙癢了。這「痒痒癢」的情況,也是讓人煩心,那麼要如何預防呢?一起來看下介紹的幾種方法吧。
預防皮膚瘙癢的方法
1、少吃辛辣的食物
辛辣的食物吃多了,容易引起神經性皮炎。神經性皮炎大部分出現在脖子、手臂、大腿、小腿等部位,而且是成片的出現,顏色呈現淡紅或者淡褐色。
2、飲食方面要清淡
多吃一些新鮮的蔬菜和水果,可以補充體內的水分以及維生素,對於中老年人在秋季出現的皮膚瘙癢問題,也可以有效進行預防。
3、不要盲目用洗面奶
洗面奶泡沫很豐富,不少人都會每天使用。雖然去油的能力很強,但同時也會加劇皮膚角質層的失水,加大皮膚乾燥,從而引起皮膚瘙癢問題。
所以在乾燥的秋天,不適合使用泡沫型的洗面奶,可以選擇一些比較溫和、補水保濕效果比較好的洗面奶。
4、遠離一些會損害皮膚的化工產品
在洗澡的時候,不要用鹼性的洗浴用品,例如肥皂,最好是用酸性的香皂或者沐浴露。洗完之後要用干毛巾來擦乾身體、手和腳。
如果皮膚出現了乾裂情況,要及時塗抹潤膚霜。甘油、防裂霜等沒有刺激性的油脂。不要去接觸洗衣服、水泥等一些化工產品,避免傷害到皮膚。
5、衣服穿著要柔軟
秋冬季節要避免直接穿著毛料的衣服,最好是先穿一層純棉的衣服。由於身體和衣服容易摩擦產生靜電,更會刺激皮膚。因此,冬季貼身的衣服,要儘可能的選擇純棉、真絲之類的衣服。
6、多按摩皮膚
中老年人預防皮膚干癢,也要加強對皮膚的按摩。尤其是在進入乾燥的季節之後,可以經常的搓搓臉,洗完澡之後或者是睡覺之前,揉搓一下全身的皮膚,不但可以活血疏通筋絡,還可以增加皮膚的談性,幫助皮膚促進新陳代謝,延緩皮膚的衰老,這樣做能夠緩解皮膚瘙癢癥狀。
皮膚瘙癢問題,有時候並不只是因為氣候乾燥的原因,也有可能是血液系統疾病引起。例如缺鐵性貧血患者,會有不同程度的皮膚蒼白,因此,中老年人也有注意及時補充鐵元素。
來源:99健康網
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