這幾樣食物做出的不僅具有抗氧化的美容效果，還能暖腸胃
這幾樣食物做出的不僅具有抗氧化的美容效果，還能暖腸胃。
對於女性朋友來說，這道杏仁紅棗桂圓湯香甜甘爽，口感柔滑。舀一勺入口，可嘗到紅棗的甜糯、桂圓的潤滑、杏仁的香脆。據營養專家表示，這道湯還具有抗氧化的美容效果，尤其適合女性在經期喝，不僅有助好身材，還能暖腸胃。
原 料:
桂圓35克、杏仁30克、紅棗20克、枸杞10克、紅糖15克、清水適量。
美容湯品——婦女節湯品。
操 作:
1、把桂圓和紅棗洗凈，跟杏仁一起放進砂鍋中加清水，大火煮開關小火煮15分鐘。
2、將洗凈的枸杞倒進去繼續煮15分鐘，關火加入紅糖拌勻即可。
3、特別適合女生在生理期食用，還有緩解痛經的作用。
貼士：這款糖水的食材及其簡單很適合女生喝，而且味道甜美又補氣養血，具有改善氣血不順，面色不佳等問題。桂圓肉性溫味甘，益心脾補氣血，大棗富含蛋白質和維生素等成分，有補中益氣養血安神的功效，杏仁中含有抗氧化劑，能幫助皮膚抵禦氧化的侵害。
營養價值:
棗- 又名紅棗、美棗、良棗。 棗為鼠李科落葉灌木或小喬木植物棗樹的成熟果實。我國栽培棗樹範圍極廣，北邊達到遼寧的...全文所有棗菜譜
桂圓- 又名龍眼、益智、驪珠、元肉。 桂圓原產於中國南方，是亞熱帶的珍果之一，是無患子科植物龍眼的假種皮，
蓮藕為睡蓮科植物藕的根莖部分，可食用亦可入葯，可生吃亦可熟吃。
生吃時，性味甘寒，生津止煩渴，夏日飲用鮮藕汁，是不錯的祛暑方法。而蓮藕經過烹調，顏色由白變紫，其性也由涼變溫，具有養胃滋陰的功效。
蓮藕常被人們當作蔬菜，但因其含有較多的澱粉，而且其胡蘿蔔素、葉酸又很少，所以，把蓮藕當作主食的一部分更合理——吃了蓮藕，不妨減少一部分主食的量。
荸薺
荸薺，就是我們平常說的馬蹄。荸薺皮色紫黑，肉質潔白，爽甜多汁，有「地下雪梨」之稱，是夏日消暑的又一選擇。
中醫學認為，荸薺味甘性微寒，入心、肝、肺三經，對咽喉腫痛、心煩口渴、痞積納差有一定的功效。
現代研究認為，荸薺果肉裡面含有一種不耐熱的抑菌物質——荸薺英，對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌等都有不同程度的抑菌作用。
