看完那些反反覆復的減肥名人，會悟出這樣的道理

在瘦身界有很多勵志故事，也有很多悲傷的故事。

那些被報道過的超級減肥王們，一直激勵著很多正在減肥的胖子們，給大家帶來了無限的力量！然而，讓人無奈的是，那些用自己的毅力堅持減肥而成功瘦身逆襲的減肥王，過了不久紛紛又胖了回來。

不說了，大家先看圖吧。

一直被肥胖困擾的Jane Hall ，曾經在兩年內減掉了50公斤，在當時成為一個耀眼的減肥明星，她也成為眾多的減肥人士心中的榜樣。

但是好景不長，當她以為減肥成功的時候，她幾乎又以同樣的速度胖了回來，體重在短期內就反彈了31公斤。

因為過度肥胖誘發心臟病的Leroy Wilson，在醫生的一次嚴肅警告後，也加入了減肥大軍的隊伍。他必須要瘦下來，否則可能會心臟病的發作而喪命。

生命受到威脅後，他下定決心要減肥，因此在短短的半年內就成功減掉108公斤。過了不久，他的體重又減了19公斤，可以說是瘦身界的一個神話了，他也成為減肥人士的勵志偶像。

但是，過了幾年後，他的體重漲到了146公斤，再度成為一個胖子。

英國的女教師 Harriet Jenkins ，也是一個減肥勵志偶像，她在15個月內成功減掉了95公斤，從胖子變身為性感的女神。

瘦下來的她確實美麗性感，但讓人無奈的是，沒過多久她的體重又開始上漲了，幾年後她回歸到胖子的形象。

這也是一位超級減肥王的減肥冠軍，還是沒有逃脫反彈的命運，他成功瘦下來後退齣節目不久，就開始反彈，慢慢的又成為了一個胖子！

有人對那些減肥成功的肥胖人士進行跟蹤研究，發現大部分成功瘦下來的胖子，都有反彈的現象。

為什麼呢？因為人體的脂肪細胞有記憶功能，瘦身之後，脂肪細胞有恢復原始狀態的趨勢。而且瘦身的速度越快，脂肪細胞的這種恢復趨勢就越強烈，也就越容易反彈。

因此，胖寶寶們減肥成功後，不要立馬就放鬆了，你還要保護你的減肥成果！

有一個人就做得特別好，他減肥成功後一直堅持著健康的作息和合理的飲食，而且也沒把運動的習慣丟掉，每天都會堅持運動1個小時。因此，他成功的逃脫了反彈的命運！

這個人就是Daniel Wheeler，他成功從139公斤減到89公斤，並一直保持到現在。

所以，減肥的真正關鍵，在於那些可長期持續的事情——包括對食物敏感、養成健康飲食和保持運動習慣。讓這些健康的行為和觀念，變成你的一種生活方式，這樣你才可以說真正的減肥成功了！

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