這些毛病喝熱水就能解決，這麼好的事，你居然不知道？

生病就要吃藥，這是人們的常識。可是任何小病都吃藥，卻也並非好事，很容易造成身體對藥物的依賴性。

有些時候身體會感到稍有不適，吃藥覺得太麻煩，不吃藥又擔心好不了，實在令人煩惱。

其實，也不是什麼毛病都需要吃藥的，有些毛病，多喝熱水就能輕鬆解決，就看你知不知道了。

喝熱水可以改善你的消化能力，緩解充血，甚至讓人的情緒都感到舒緩、輕鬆。

適當喝熱水，可以緩解日常生活中的很多毛病：

緩解鼻塞

熱水的溫暖產生蒸汽。深呼吸這種溫和的蒸汽，同時喝一杯熱水可以幫助放鬆阻塞的鼻竇，甚至減輕竇性頭痛。

因為脖子和胸腔內都是有粘膜的，所以喝熱水可以幫助你暖和那個區域，減輕由粘液堆積引起的喉嚨痛。

幫助消化

喝熱水既能舒緩你的消化道，又能激活你的消化道。畢竟，水是保持消化的潤滑劑。

當水通過你的胃和腸時，消化器官中的水分可以幫助消除廢物。

熱水可以溶解和推進你吃的東西，緩解你可能存在的消化困難。

鎮靜中樞神經系統

喝熱水能使你的中樞神經平靜下來，潤滑你的身體。

當你的神經系統為健康和控制的反應做好準備時，你會發現你的疼痛和痛苦減少了，整個白天你也會減少恐慌。

患有關節炎的人通過熱水來鎮定中樞神經系統則會收穫額外的好處。

緩解便秘

喝熱水有助於腸道收縮，使被困在腸道里的廢物排除體內。

通過多喝熱水就能讓身體的廢物統統排出去，所以日常記得多喝熱水。

改善循環

洗個熱水澡有助於你的循環器官——動脈和靜脈——更有效地擴張和輸送血液，喝熱水也有類似的效果。

健康的血液流動會影響你的血壓並降低心血管疾病的風險。

降低壓力水平

喝熱水有助於改善中樞神經系統的功能，讓人減少焦慮的感覺。

還有研究表明熱牛奶會讓人感覺更加平靜。

緩解賁門失弛緩症癥狀

賁門失弛緩症是一種食道難以移動食物進入胃部的癥狀。

患有嗜酸性食管炎的人吞咽困難，有時還感覺食物在食道中被卡住，而不是向胃移動。

研究人員也不確定原因是什麼，但是熱水確實可以幫助賁門失弛緩症患者更舒服地消化。

多喝熱水好處多多，但是過熱的水也不能常喝過熱的開水會損傷消化道的粘膜組織、燙傷味蕾和舌頭等。

所以在喝熱水的時候一定要注意水的溫度。具體地說，水溫應該保持在52℃左右最為合適。

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