6歲女孩學跳舞致癱瘓！怎樣才能保護跳舞的孩子？

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常爸

爸媽營特邀作者

耶魯畢業、在世界頂級投資銀行工作多年。

公眾號：

常青藤爸爸（

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），

旨在分享科學育兒知識、推薦優質教育資源。

舞蹈不但可以健身，還有助於形態優美，對孩子全面素質的提升也很有幫助。

現在身邊的小孩，尤其是小女孩，十個裡面有八個都在學舞蹈。但是不知道大家對舞蹈的課程、培訓機構、老師了解多少？對學舞蹈的「危險動作」又了解多少呢？雖然意外發生的機率很低，但是一旦攤上，就有可能造成終身遺憾。

比如，最近看到一則消息讓我印象深刻，說的是「一個6歲的小女孩在舞蹈班下腰時候，出現意外，傷到了脊髓，

胸椎以下癱瘓

」。

我們都清楚從小練舞的孩子，小傷小痛再所難免，但這個現實對這家人來說，無異于晴天霹靂，嚴重到這個程度真心讓人接受不了啊。學個特長而已，誰想到能癱瘓了？！

傷到脊髓怎麼就能導致癱瘓？練功的正確動作規範是怎樣？有什麼注意事項？跳舞的常見傷有哪些？怎樣保護孩子跳舞的安全？怎麼選擇培訓機構？……

為此，我們查找了國內外相關資料做了進一步了解，並邀請了幾位業界專家，來和大家聊聊孩子跳舞時的安全問題。

好好地跳著舞

怎麼就癱瘓了呢？

在人和脊椎動物的脊柱內部，有一條縱行的椎管，脊髓就存在於椎管之中。脊髓是中樞神經系統的低級部分，上端連接延腦，全體呈長柱狀，兩旁發出叫做脊神經的成對神經，分布到皮膚、肌肉、四肢和內臟。因此，脊髓是周圍神經與腦之間的連接通路，也是許多反射活動的中心。

舞蹈中練習下腰動作，需要牽拉到脊髓。

而人體脊髓的牽拉超過限度，或下腰時有失去重心的摔倒等危險動作，就可能造成脊髓損傷。

脊髓損傷輕則影響運動感覺功能部分障礙，重則半癱瘓或完全截癱。

一般的嚴重脊髓損傷，都伴隨骨折、脫位。但孩子練舞時的脊髓損傷，許多不伴有骨折和脫位，被稱為

無骨折脫位型脊髓損傷（SCIWORA）：

即脊髓損傷了，而X線及CT等放射學檢查沒有可見的脊椎體間柱骨折、脫位等異常發現。

易於發生SCIWORA的平均年齡是7.4歲（0～18歲），以８歲以下比較多見。

SCIWORA的發生和孩子的發育特點、脊柱結構有關：

由於孩子的脊柱含水量高，骨化不完全，椎體程楔形，關節面淺，關節囊、韌帶的彈性較大，延展性較大，加之孩子脊髓可牽拉長度較小（僅僅0.6cm），脊柱易於牽拉，而脊髓不易於牽拉，所以，兩者牽拉長度的差異，導致易於形成這種損傷。特別是當脊柱發生過度變形，諸如彎曲時，椎體瞬間變化的力量可導致脊髓神經、營養血管及細胞的直接損傷。

孩子的SCIWORA多在車禍、高處墜落等嚴重事故中出現，但在練習舞蹈或玩耍時也有發生。一般是即刻發生，也有少量的在10-20分鐘後出現，而且這種病有數小時到數天的進展高峰期，其中大部分是輕中度的損傷，發現後沒有引起足夠的重視。

這種沒有第一時間引起重視的情況在新聞案例中，也有報道：

所以，孩子在練習舞蹈時，特別是沒有舞蹈基礎的孩子，千萬不要急於求成，做一些高強度和高難的的動作，一定要在老師看護下循序漸進練習。大人萬一保護不及時，發生了有可能傷及脊髓的動作，如果傷到腰部，一定要對孩子細心觀察詢問，一定要引起重視，密切觀察，切不可掉以輕心。

對懷疑有脊髓損傷的孩子，

要及時送醫，如果搬運或處理不當，後果會更加嚴重。

途中用擔架、木板等硬物運送，也可兩三個人用平托或滾動法。

千萬不能採用一人抬頭、一人抬腳或摟抱的搬運方法，這樣會增加脊柱的彎曲，加重脊髓的損傷。

如何保護跳舞的孩子？

想要安全，重點關注的應該是

「如何預防」

，做好這項工作其實並不簡單，不知看了文章最開始的例子，大家以後是不是都不敢讓孩子「下腰」了，其實下腰本身並沒有錯，而且在舞蹈中也是一項非常重要的基本功，只是一定要做好防護。

Q1：下腰動作，老師需要從哪些方面做好保護？

A1：

跳舞不是為了下腰而下腰，而是為了做更多的優美的後彎動作，下腰時老師要用手臂在孩子腰後拖著，從孩子後面保護。

如果是停留式後彎，就是像橋一樣，手撐住地面，一般是很安全的，除非孩子正好有其他不適，或者外界撞擊等，影響了四肢的支撐力。

如果連續性動作，如從後彎再做到後翻或前翻，除了老師要嚴格保護，還要有泡沫磚等保護措施，以防頭部著地受到傷害。

此外，為了大家了解得更加直觀，我們又請林靜老師（專家支持）給大家錄製了一個「下腰注意事項」的小視頻，如果孩子在家也練下腰，保護工作要做到位，老師提到的注意點，一定要記牢。

「如何正確下腰」劃重點：

1）

孩子的手一定要伸直撐住地面，不要彎曲；

2）

孩子的重心要保持在胯的前方；

3）

初期學習下腰的孩子，可以先嘗試「落地下」，練習中要注意頭的方向。

Q2：

出現問題後，好多人都有這樣的疑問，

是不是孩子學習舞蹈太早了，身體難以承受？孩子什麼時候學舞蹈合適呢？

A2：

6歲以後，在大人的保護下，可以練習更高難度一點的動作。6-12歲，是孩子身體柔軟度、韌度訓練的最佳年齡，柔軟度很容易被打開，而且孩子對舞蹈的理解力也提升了。

但是6歲以前接觸舞蹈也沒有錯，前提是要按照孩子生長發育不同階段科學設置課程；舉個例子，3-5歲的小孩練習「弓步」就比較困難，因為她的協調能力和肌肉發育不到位，6歲以後的孩子，就可以很好地完成「弓步」。

Q3：有沒有可能是動作超負荷導致受傷？

A3：

做下腰這種動作之前是要熱身的，而且專業的老師都知道不能一蹴而就，要循序漸進，由淺入深，不會一下讓孩子達到某個超過能力範圍的高難度動作。所以，老師的專業性一定要夠、保護意識一定要強。

我們查到一些外國孩子練舞的受傷高發部位，國內學舞環境有所不同，但也有共性，貼出來僅供參考。

（爸媽營微信號：bamaying）

這是美國nationwidechildrens網站曾發布過的一個3-19歲孩子跳舞受傷的調查，顯示這個年齡段，

受傷部位：

最易受傷的是下肢（58%）、其次是上肢（20%）、最後是軀幹（9%）；

受傷方式：

最常見的是扭傷、拉傷（52%），其次是骨折（14%），以及撞傷、擦傷（14%）；

高發年齡：

受傷最高發的年齡是15-19歲（41%）。

那麼在國內老師的眼裡，情況是怎樣的呢？

Q4：孩子跳舞時哪些部位容易受傷？

A4：

多年跳舞的人，大多都是受過傷的，腿、膝蓋、腳踝、腰部在跳舞中都是有可能傷到的地方。關鍵是怎麼界定這個「傷」。

「日常傷」和「有危害的傷害」是區別的。有危害的傷害，正常規範的舞蹈訓練不會導致，老師會把控動作幅度；一般常見的原因都是練習中受到了重創、摔倒等外界傷害，輕則肌肉拉傷、關節韌帶損傷、骨折，甚至有更嚴重的情況發生。

關於受傷的原因，林靜老師也從另一個角度做了解讀，她把孩子基本功的訓練做了如下劃分，一種是以孩子動作為主，老師加以保護的訓練，如下腰；一種是以老師的引導動作為主，孩子加以配合的訓練，如腰部軟度練習。

如果是後者，在練習中一定要和孩子做好溝通，讓他

「

順從老師的力量，放鬆身體，不要逆向用力

」，否則，也可能對孩子造成傷害

。關於這部分，剛才的視頻里也有講解，大家可以點開觀看。

Q5：在什麼樣的練習中孩子容易遇到外界傷害，危害比較大呢？

A5：

人的身體有自然弧度，如頸椎前凸，胸椎後凸，腰椎前凸。這個弧度就是「正常人體弧度」。

而正常人體弧度又是可以通過訓練得到很大提升的，有很大的訓練潛力，需要日復一日的訓練。通過做一些伸展、拉伸等動作改變這個正常弧度的時候，就會出現「非正常人體弧度」，在「非正常人體弧度」進行時，受到摔倒、扭傷等外界傷害，危害就相對比較大了。

Q6：

看來意外的發生，主要還是看教學規範不規範。

關於選擇舞蹈培訓班，有什麼建議？

A6：

主要還是看老師資質。社會舞蹈教育專業畢業的，就是被認可的舞蹈老師，還有就是非科班出身，但舞蹈方面的成就已經得到業界認可的。有些培訓機構，請的老師是舞蹈院校還沒有畢業的學生，其實是很不規範的。

其次要和老師聊，看他對舞蹈教學的專業度，有沒有獨到的見解，懂不懂孩子的興趣和心理。

了解一圈之後，心裡放鬆了不少。建議大家也不要因為舞蹈傷殘事件，就杯弓蛇影，避之不及，畢竟像出現開頭事故的概率是極低的。當然也不能心存僥倖，一定要在某些環節多加註意，比如下面這些：

1）

舞蹈班的選擇：

目前舞蹈教學質量參差不齊，選擇舞蹈教學機構、老師，家長一定要擦亮眼；尤其不能把孩子交到專業素質不夠、安全意識不強的老師手中；

2）對孩子的監管力度：

孩子和老師學跳舞，並不等於孩子就脫離了家長的監管，家長要經常和培訓老師溝通，了解學習情況，比如「目前學到什麼階段啦？練習哪些動作啦？要注意什麼啦？」，家長多了解些有益無害，發現不對勁時可以和老師及時溝通，孩子在家練習，自己也知道如何保護。

3）跳舞時的細節處理：

孩子練舞時，一定要有專人陪在身邊，並且一定不要說些無關的話讓孩子分神；說到這要提醒大家，孩子跳舞之前是否得到了足夠的休息？孩子跳舞時穿的衣服、鞋子合適嗎？地面附近是否有危險物品？別小看了這些細節，處理得好，關鍵時候能救命。

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