路邊不起眼的野菜，治療口臭效果尤其好

灰灰菜，學名藜，也叫灰蓼頭，野灰菜等稱謂。常常生長在田間地頭，房前屋後，空地果園，苗圃等地。

灰灰菜，它營養豐富，鈣含量高，對老人和小孩益處比較多，也很受城市市民親睞。現在城市的大餐館，大酒樓也有灰灰菜供應，價格不低也深受推崇。

灰灰菜可以除口臭，防治腸道寄生蟲，因它含有有揮髮油、藜鹼等特有物質。用來做包點的餡料其實是個不錯的選擇!

食用後應避免曬太陽，以免引起過敏反應，建議晚上食用比較好。灰灰菜加野菊花煮水對周身發癢和濕毒有很好的效果!

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