健康養生：寒氣已經侵佔你的身體，你還無動於衷？
寒氣是萬病之源！身體寒氣必須驅除！寒氣表現為：怕冷，肢涼，口淡不渴，或喜熱飲，或自汗，小便清長或尿少不利，神疲，乏力，氣短等氣虛的表現。
養身已經成為現代社會的一個時髦話題，深秋已經來臨，寒氣襲人，那麼現在的驅寒便是養生中的首要任務了。但是，你了解寒氣是怎樣進入我們的體內的嗎？怎麼驅寒會更有效果呢？一起來看看吧。
生活中有許多小細節，總是在我們不經意的時候「出招」，為身體種下寒涼之根。那麼到底是哪些不良習慣呢？
一、愛吃涼食！
吃太多的涼食，就相當於在體內開了個「大冷庫」，長此以往，寒邪就會在體內安營紮寨。
二、忽冷忽熱
氣溫驟變卻沒有及時增減衣物，暖氣房內和房外進出頻繁，現在又正值秋冬換季，天氣往往忽冷忽熱，早晚溫差大、寒氣重，很多人後知後覺，依然穿著單薄的衣衫，導致寒氣入侵。
三、穿著暴露
露臍裝、露背裝、短裙，這樣的穿著真是夠漂亮性感，美麗動人，但是也很凍人！且偏偏露出的部位是最怕受寒的。更要命的是頸背和腰腹，小腹為元氣的中心，身之重地，腰為腎之府，頸背屬於一身陽經之總管——督脈的位置，這些地方露著，這能不受寒就真是怪事了叻！
四、熬夜晚睡
在中醫看來，子時覺至關重要，晚上11點前必須要進入睡眠。如果此時不睡覺，即把陽氣之苗一棒子打死了，長此以往，陰盛則陽虛，陽虛則寒。
五、懶出寒氣
動為陽，靜為陰，只有常運動，氣血才能不淤不堵。而現代人最缺的就是這個，在家歇著，出門坐車，上班一坐坐一天，總不動氣血運行就弱，體力就會下降，內臟功能減弱，則寒從內生。
那麼怎麼驅寒？
1、改掉上述不良習慣
看到上面所說的寒氣是怎麼來的嗎？寒性體制就是這樣被自己培養出來的，所以，首要任務就是改掉上述不良習慣。
2、食療驅寒
生薑絕對是個驅寒的好東西，能溫通生髮脾胃之氣。平時用乾薑、紅糖各三克，開水悶泡十分鐘，一周喝上兩三次。但是晚上就別喝薑茶了哦，晚上吃薑賽果砒霜。
3、熏蒸驅寒
中醫理療，或者直接找中醫開點祛濕的方子，改善身體機能，氣血運行。
4、推揉腹部
身體的寒以小腹為中心，所謂擒賊先擒王，所以只要保持小腹溫暖，寒氣就無藏身之地了。所以沒事就揉揉，效果也是棒棒噠！
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